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拳书云：“往复须有折叠，进退须有转换。”那么如何正确理解太极拳中的“折叠转换”呢？许多名家都曾对其进行阐述。如曾乃梁认为折叠转换是太极拳动作之间的衔接问题；吴文瀚认为折叠转换是针对推手而言，是指导推手...[详细]
太极“往复须有折叠”薛蔚昌 这句话,出自太极经典《十三势行功心解》一文。此说,指的是“意”,不在外面!要解析清楚这个问题,还须结合人体生理和力学原理来谈。 笔者在《太极生活化》一文中举了个例子:从幼儿学步...[详细]
(一)引言太极拳的开创和它以后的实践，正如《十三势歌》所说的：“详推用意终何在，益寿延年不老春。”都是以养生为宗旨，御侮只是余事而已。《中华武术》近来推出《太极养生版》，为广大群众标举了...[详细]
胸腰折叠，是陈式太极拳锻炼要领之一。其要旨，在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔、灵活而有力的运化功能。[详细]
动作一(预备势)：身桩端然恭立，顶劲虚虚领起，以中气潜转为轴，松腰下气，身体螺旋下沉，双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合，膻中穴微内含，心气与横膈膜同步沉降，双手同时转换有序，互为主宾。双手出劲双...[详细]
