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在大成拳中，站桩、试力、走摩擦步和发力，既是重要的基础功法，又是高级劲力的有效途径。站桩可培养锻炼内劲，试力可使站桩所具有的功感力量向空间延伸，步法训练可使定态定式的力量得以“活化”，发力的目的是为了...[详细]
北京 高贯发 武冬 一部围绕武术为素材的电影《叶问2》诞生了，如期所待，这部影片再次折射出武术能彰显出民族凝聚力，增强民族自豪感与自信心。武术文化的自觉与自信，注定武术必上升为国学的层面。《叶问2》生...[详细]
作为格斗训练者，都有过平时训练的技能，在实战中很难发挥出来。往往平时训练还不错，一到实战格斗时，就技不达意。实践证明，要提高训练人员的格斗实战能力，离不开科学的训练步骤和方法。一、提高技术动作...[详细]
文/顾新法近几年来，从互联网到微信圈传播着二位名人推手大赛的视频，坊间争议不断，不少观众对能推动25吨载重汽车的龙武却推不动体重不足200斤的陈小旺表示不可思议，甚至还有人怀疑他们是在玩“假推”。一、以事实...[详细]
文/邓许庚受过擒敌训练者可能都有过这样的感受：平时训练的技能，在实战中很难发挥出来;往往平时训练还不错，一到实战格斗时就技不达意。实践证明，要提高训练人员的擒敌实战能力，离不开科学的训练步骤和方法。一、...[详细]
文/仁冬梅女子在生理、心理、形态等诸方面与男子存在着明显差别，为此，女子跆拳道运动员在训练任务、内容的侧重点以及训练手段等方面与男子也有所不同。女子跆拳道运动员只有正确地把握这些区别并有针对性地训练，...[详细]
劲力通常被认为是由人体肌肉收缩所产生。而最近的研究表明，人体筋膜也具有主动收缩功能，也可以给人体提供动力来源。有人通过考察古人拳经中的论述、个人劲力的发放体验以及比较劲力的发放特点与筋膜的构...[详细]
八宝拳,全称"阴阳八宝拳",开门于清代乾隆年间,创始人是福建泉州少林寺至善禅师,乃少林南派名门之一。何谓"八宝"?天上日、月、星,人身三宝精、气、神,武家二宝精湛硬气功、娴熟技艺,共为八宝。因八宝拳分阴拳和阳拳两...[详细]
《求力》 求力的基本步骤求力是通过锻炼使自身获得拳术的力。这种拳术的力是指人体各部本来所具有的力量，按照拳术技击的目的要求进行熟练运用。因不同的目的，使人体产生各种不同的用力方法，各种不同的...[详细]
意拳（大成拳）基本功法——乌龙卷臂试力笔者：本文所述之乌龙卷臂试力是由林肇仑先生亲授的，属意拳（大成拳）早期比较重要的训练功法，钩挂试力就是由乌龙卷臂试力演变的。据林师讲此试力是六十年代中期由杨德茂先...[详细]
