技术动作多用性是指技术动作的多功能性，主要表现在五个方面：一是技术动作整体具有攻击、防守、致摔、擒拿等性能；二是每个具体的技术动作本身分别具有打、踢、推、插、切、挡、抓、拧、拉、卡、压、进步、退步、闪身等性能；三是从训练人员自身而言，训练者可以利用人体各部位从不同方向实施技术动作；四是从攻击目标而言，训练者可实施技术动作对敌上、中、下、前、后、左、右等部位的打击；五是从训练人员与技术动作相结合而言，训练者能有选择地运用技术动作对敌空当部位实施攻击。训练技术动作多用性，能提高动作的灵活性、准确性，增强攻击能力，还有利于全面掌握擒敌技能，从而多方面有效地击打敌人。

训练方法：第一步，训练人体各部位使之能够掌握技术动作；第二步，训练人体各部位使之能够熟练运用技术动作；第三步，训练使用技术动作的灵活性，掌握攻中有防、防中有攻、击中带拿、指上打下等相互浸透、相互补偿的动作；第四步，训练从不同的方向实施技术动作。对训练的每一个技术动作都应认真分析、研究，找出其多用性，采取由简单到复杂、由单方面到多方面的训练方法。

训练要求：动作规范，灵活多变，击打准确、有力，身体重心稳固。

（三）组合性

技术动作的组合性是指技术动作具有不按先后顺序重新连接技术动作使用的性能，如拳法、肘法、腿法、膝法、摔法、拿法、控法等的连接使用。训练技术动作组合性，能提高思维、动作的反应能力，灵活机动地使用技术动作，更有效地打击敌人。

训练方法：第一步，熟练掌握各个基本动作；第二步，做动作重新组合练习，先做单个动作的组合训练，熟练后再做各完整动作中的分解动作组合练习。训练组合动作，有一个由简单到复杂、由不能熟练组合到熟练组合的过程，只要坚持训练，就能达到目的。

训练要求：基本动作要打牢基础，组合动作应切合实际。

二、训练技术动作的爆发劲

技术动作的爆发劲是指使用技术动作时动作要突然、快速、有力。技术动作由人的体力去完成，力量的