我看太极拳的虚领项劲

一直以来,虚领顶劲是太极拳的基本要求之一。综观各种太极拳典籍与教材,我们就会发现虚领顶劲已成太极拳习练者代代相传的金科玉律。关于虚领顶劲的解释有“头顶悬”、“百会穴轻微上顶”、“似绳索悬吊”、“...[详细]

节节贯串与运劲如抽丝

拳谱曰：“一举动周身俱要轻灵，犹须贯串。”前辈告诉我们，拳势只要一动，周身上下皆应轻灵；要达到周身轻灵这个要求，则犹须节节贯串。节节贯串是周身轻灵的必要措施，也是势势相连的运行状态。要想达到周身轻...[详细]

太极真韵——放松与内劲

做到“放松”、打出“内劲”，即是正确掌握太极拳动作规格，提高太极拳演练水平的必备条件，也是太极拳家展示拳艺修养的重要表现形式之一。一、打太极拳为什么要放松1.太极拳是一种在放松状态下进行的运动。心静...[详细]

太极拳内劲功力训练法

一代太极大师陈照奎先生曾说：“没功夫，技巧也是空的；功夫不出，什么技巧也不顶用，关键是出功夫。”这里讲的“功夫”就是内劲功力。从所周知太极拳除养生外，还具有较强的技击作用。技击正是靠内劲功力来达到其目...[详细]

怎样才能练好太极拳的内劲

如何才能练好太极拳的内劲呢？俗语：“要想拳练好，先把圈收小”在掌握太极拳的基本要领，并且练习时外形上达到形似和将外形的合住“肩与胯、肘与膝、手与足”后，在转动时更要使右肩与左胯、右肘与左膝、右手与...[详细]

身备五弓与太极拳的内劲

我是从2002年开始学练太极拳的。由于从未拜过师，只跟着碟片比画，虽然从外形上有那么个模样，但是自己总觉得气沉不下去，膝盖又酸又疼，根本无内劲和脚下生根的感觉。内行们也说我的拳有些飘。后来我买了...[详细]

栏目：内家拳

•  2014-02-05
•  少林与太极
•  李琪
•  207

松得开 合得住—谈陈式太极拳的整体劲

陈式太极拳有着“掷人于丈外，发人于无形”的独特的技击效果，正如陈式太极拳先辈所云：“挨到何处何处击，我也不知玄中玄。”陈式太极拳展示出的超强功力是如何练出来的呢?本人练拳三十余年，认为练就陈...[详细]

栏目：内家拳

•  2014-02-05
•  少林与太极
•  张东武
•  125

论太极拳的缠丝劲

一、太极拳缠丝劲的形成武风武术网http://www.wfeng.net 太极拳行功时，不仅和一般内功拳相同，要引导内气在肢体中不停顿地收放运转，还要使肢体不停顿地做屈伸进退的螺旋缠绕运动，二者结合，就形成了太极...[详细]

试论陈式太极拳中的“虚领顶劲”

（该文发表于2006年体育科学研究第四期，42-44页） 0引言：   太极拳是练神、练意用意、练轻灵的拳，也是行气练气的拳，是一种顺应人体的自然状态，顺应自然规律，而引发其自然之力的一项体育运动。陈式太极拳注...[详细]

懂劲与太极内劲

太极拳论云：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”可见“懂劲”在太极拳修炼中承前启后，至关重要。武风武术网http://www.wfeng.net那么，“懂劲”之“劲”是什么概念？陈鑫拳论云：“其劲皆发于心...[详细]