少林八步连环拳动作要领及练习方法

拳法介绍　少林八步连环拳，原名“少林八步连环”，由嵩山少林寺流传到民间，深受广大武术爱好者的喜爱。它既可单人锻炼，还能对练。其动作简洁、粗壮、刚猛、连贯，朴实无华、攻防兼备、实用性强。在往返只有八...[详细]

图解十八种咏春拳手部防御动作

                                     [详细]

栏目：外家拳

•  2014-02-06
•  互联网
•  佚名
•  338

木人桩谱_动作名称

上桩1、右手起正门，开试如小念头2、三星连环捶3、左撑掌右直捶4、右撑掌左直捶5、左摊掌右直捶6、右扣手底掌7、左内耕手8、右拦手左直捶9、左扣手底掌10、左拦手右直捶11、双拉手起钉脚12、左扣手底掌13、右扣手底...[详细]

杨氏太极拳115式-动作名称

01预备式02起势03棚手上势04揽雀尾05单鞭掌06提手上势07白鹤亮翅08右搂膝坳步掌09手挥琵琶式10右搂膝坳步掌11左搂膝坳步掌12右搂膝坳步掌13手挥琵琶式14右搂膝坳步掌15进步搬拦捶16如封似闭17十字手18豹虎归山19斜揽...[详细]

孙式98式太极拳 老架拳谱 动作名称

孙式太极拳老架拳谱1无极学　2太极学     3懒扎衣　  4开手  5合手6单鞭7提手上式　     8白鹤亮翅  9开手10合手11搂膝拗步  　12手挥琵琶      ...[详细]

陈氏71式太极枪 动作名称

【陈氏太极枪】       此枪套路严密紧凑，风格特异，在太极拳协调身法的配合下，充分显示出枪、棍各具特色和相互为用的独到之处。它以扎、拦、披、崩、扫、点、挑、劈、拨、架、绞、缠、刺等以及多种舞花组成...[详细]

吴氏太极 94式传统快拳 动作名称

吴氏太极传统快拳1.预备势  2.太极出手  3.揽雀尾  4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅  7.搂膝拗步（一）8.搂膝拗步（二）9.搂膝拗步（三）  10.搂膝拗步（四）11.手挥琵琶12.进步搬拦捶  13.如封似闭14.豹虎...[详细]

陈氏太极拳台湾48式 竞赛套路 动作名称

【陈氏在台竞赛套路48式】    在台湾陈氏太极拳从老一辈各宗师授拳数十年来，薪火相传，是台湾拳术之重要文化资产；而拳术动作，皆以缠丝劲法为核心之理法，更为精微奥妙。吾辈自当善加珍惜，并内外兼修，达到健...[详细]

杨式郑子简易 39式 太极拳 动作名称

杨式郑子简易太极拳谱第一节1预备、起式  2左棚   3揽雀尾      4单鞭5提手上势   6靠  7白鹤亮翅  8左搂膝拗步9手挥琵琶   10左搂膝拗步    11进步搬拦捶12如封似闭  13十字手第二节14...[详细]

陈氏49式太极单剑 动作名称

【陈氏太极单剑】         在练习陈氏太极单剑时，需在练好拳架的基础上进行，这才能做到以意导气，以气催身，劲贯剑梢，周身一致，圆转自然。拳谚：练刀如猛虎，练剑如游龙。故在练剑时如同练拳一样，运动...[详细]