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传授/方磊撰文、演练/车星辰摄影/徐世川
螳螂拳历史悠久，流派众多。太极梅花螳螂拳实属梅花螳螂一系，因其内外兼修，劲力刚柔并济，手法以圆转缠绕的弧形居多，与太极拳有异曲同工之妙，故以太极梅花螳螂拳称之，并有歌曰：“内运太极贯中气，外走梅花七星道。”
拦截，是太极梅花螳螂拳的母拳，也是该拳体系中的精华。拦截拳共有两套，本文所介绍的，是第一套，又名乱接。此拳套路短小精悍，编排巧妙合理，劲力刚柔并济，手法密集多变。演练时要求手快、眼快、身快、势快，一招三变，长短兼用，气势逼人，变化莫测；发力时快迅突然，松紧结合，富于弹性，要做到刚而不僵，柔而不软，脆而不短，快而不毛。拦截拳重在取螳螂捕食斗勇之神意而非刻意模仿螳螂之外形，此即“取意不取形”之谓，与时下摇头晃脑之某些“花法螳螂”实有本质之不同。此拳讲究心与意合、意与气合、气与力合，手与脚合、肘与膝合、肩与胯合的内外六合,以及以腰为轴贯穿全身、一枝动而百枝随的整体发力，有绞丝、转环、缠抖、崩炸等多种劲力，演练起来身灵步活，疾快勇猛，势如破竹，气魄雄浑，有一往无前、穿山透壁之威力与气势。
这套拦截拳，是20多年前山东泰安方磊恩师所授。方师师承“莱阳三山”王玉山之子王元亮，并系洪传陈式太极拳嫡系传人。他功力深厚，技艺精纯，尤擅技击，是一位打练结合、献身传统武术技击的民间高手，山东莱芜地区洪传陈式太极拳研究会会长。
拦截招势名称：1.为行手一起太极五打连环劈；2.左右二阴阳；3.双提双剁；4.绣女引针；5.螳螂勾；6.左右歪梁捶；7.右提天分；8.双合折；9.左封右里劈；10.左插掌；11.右补捶；12.挑抱肘；13.斜分盘肘；14.托闭补心掌；15.左右玉女穿梭；16.双恳捶；17.美女照镜；18.斜分势；19.撩搜固耳圈捶；20.右封左崩捶；21.左封右插捶；22.起身挑打（窝心掌）；23.左封右崩捶；24.展打海底取宝；25.双劈掌；26.进步靠；27.朝天一炷香；28.左封右插掌（回身插掌）；29.左右走马双扣；30.斜插掌；31.左封右展打；32.螳螂腰斩；33.螳螂摇步停身。
一、为行手一起太极五打连环劈
起势：两脚并拢自然站立，两臂下垂、手心朝里贴于两大腿外侧。目视前方（图1）。
要领：立身中正，头正颈直，松肩坠肘，神态自然。
1.接起势。上身姿势不动，右脚向右开步，两足平行站立，间距约与外肩同宽。目视前方（图2）。
要领：开步时轻灵自然，不疾不徐。
2.接上势。两臂外旋使两掌掌心朝上，边旋边从身体两侧缓缓上托至头高。目视前方（图3）。
要领：旋臂翻掌与两掌上托须同时进行，动作应缓慢柔和。
3.上势不停。两掌继续上托，托至头顶处后两手折腕内扣翻掌，使双掌十指相对，不停，从头顶经脸前沿身体中线缓缓下按，最后停于小腹丹田前。目仍视前方（图4）。
要领：此势乃捧气导气之内功练法，可使人体气机下沉，下盘稳固，故在练习时要柔和缓慢，不急不躁，并须
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