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近一个世纪以来，在小国武术界，很多人只知道自然门是四川的徐矮师传于南北大侠杜心五，杜再传于万籁声等人，没有人能够确切地知道自然门发源于何地，由何人所创。笔者要介绍的是自然门在湖南常德市的另一支，这一支更鲜为人知。据我的师父(姓郝，名春青，湖南沅陵人)介绍，师爷(简历不详)解放前从四川峨嵋下山，四处漂泊，终身只授二徒(我师父和湖南沅汀的师叔)。后来，师爷不知去向。师爷武功极高，轻功也十分了得，师父曾多次亲眼见其轻松跃上离地约三米的地方，可惜现已无人能达此境界。从技法上看，师爷传授的自然门与杜心五所传同属一个宗脉，只是传人不同(师爷曾多次提起峨嵋山有位徐矮师，并略知其身世经历，但从未提及过杜心五)，式子动作及练功方法基本相同。师爷过去称“自然门”为“自然拳”。由于该拳在武林中属独门绝技，自成体系，故称其为“自然门”。因杜心五之师徐矮师操四川口音，又来自于峨嵋，所以我们认为自然门应始于四川的峨嵋。而我师爷也是从四川峨嵋苦修后下山的，所传也是自然门拳术。下面简单介绍我师父所传自然门的基本内容。自然八式我师所传自然门共有八个基本式子：内圈手、外圈手、推手、浪步、鸦雀步、连推三掌、翻身掌、迷魂式。另有“36式”为此八式的基础功法，拆开后共有几百手。熟练后，可浓缩为自然八式。要学好自然八式，就必须学会“36式”。现将此门然八式与万籁声所著《武术汇宗》小的自然八式对比一下：
以上八式中，迷魂式为母式，有“万法归一”之意，是将其他各式熟练掌握之后最后练习的式子。功成后，每日只须操习母式即可保持功力。师父在20世纪80年代中期，曾两次专程去湖南长沙拜访过杜心五长子杜修嗣先生，问及其父以前练拳情景。杜修嗣说，小时候未见父亲练什么架式，只是每日见到父亲手握铁球在身上滚来滚去和练习踩簸箕(北方的簸箕用藤做成，南方的簸箕用竹子做成)，簸箕内放满小煤球。当时杜心五的自然门功夫已到极高层次，每日只须稍加操习内圈手功法，即可保持功力。由于自然门每个式子简朴实用，只有在运动中才能表现出鲜明的风格特点，因此本文图片中的某些定式比较相似，这正是自然门“万法归一”所要求的，不足为怪。基本功法一、桩功自然门桩功有两点桩、三点桩、四点桩、五点桩、八点桩、九点桩。其中，三点桩有桩下练习和桩上练习两种方法。桩下练踢脚，以练穿心脚、左右踢拔桩为主。八点桩是八个木桩围成圆形，练功者围木桩绕圈走。九点桩乃最高层次桩功(也称三行九点)，要将全部用法、打法在桩上练熟，也有在桩下操练的方法。初习桩上功时，以脚跟或脚心踩桩；熟练后，以前脚掌踩桩。最后要求以脚尖在桩上行走，可增长穿心脚的功力。二、打木人桩练习手臂的抗击力，了解力点位置，练时手脚并用。虽然其它各派拳术也有此方法，但自然门有与众不同之处，即融“化、打、闪”于打木人桩中练习。三、练袖圈练习带袖圈时，身上可另外负重。从带一对袖圈开始练习，以后逐渐增加，以16对袖圈为...
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