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一、简介
通背拳是传统武术之精晶，拳理、拳功、拳技都十分系统完善，流传非常广泛。在武林界存有三种同音异字的名称。即通背、通臂、通备，三种拳义各不相同，通臂拳是因拳法多上肢动作，两臂犹如猿臂，圆抡摔拍，直出穿点，故此得名。因通备拳拳法主张“理象会通，体用俱备”和“通神达化，备万贯一”，故而得名。通背拳，顾名思义，“通”是通达的童思，“背”是人的脊背，通背并不是指门派，而是锻炼的法则，是腰背发力，通达于背，松肩探膀，力贯手指，放长击远，先发制人，故此而得名。在1983年新版《中国大百科全书·体育卷》中，特将武术类中通背拳的“背”字，定写为脊背的“背”字，突出通背拳腰背发力，贯达肢体的技术特点。
通背拳系内容颇多，有白猿通背、祁氏通背、五行通背、洪洞通背、五猴通背、少林通背、六合通背、劈挂通背等等，而本文所述的通背拳则是山西大同地区流传的两翼通背拳。两翼通背拳多讲究手法左右弧形运使，力发腰背，贯达双臂，发力饱满，’恰如鸟的双翼左右翻飞，钻转拧翻，闪展纵横，招式相连，放长击远，步内含腿，击拍脆亮，劲法有“冷弹脆快硬，缩小绵软巧”。
经常练习两翼通背拳具有健身、技击、竞赛等功效，特别是对习练者躯干和上肢的柔韧性和灵活性都有理想的锻炼效果。笔者演练此拳术曾多次荣获全国各级武术大赛金牌和一等奖。
二、套路
第一段
起势：(1)并步抖按掌；(2)扣腿搂砍掌；(3)砍穿封勾手；(4)云托掌弹腿；(5)并步双劈拳；(6)翻拨掌冲拳；(7)提膝上冲拳；(8)挑掌弹踢腿；(9)蹲步下冲拳；(10)马步开弓拳；(11)缠腿下栽拳；(12)冲拳后蹬腿；(13)翻身抽打拳；(14)撩拍连环掌；(15)分掌贴身靠；(16)弓步击裆拳；(17)虚步横截肘。
第二段
(18)提膝架打拳；(19)击响外摆腿；(20)弓步搂推掌；(21)贯拍连环手；(22)弓步前穿掌；(23)虚步挑勾手；(24)击步上推掌；(25)退步劈面掌；(26)转身上挑掌；(27)下拔掌架打；(28)截手双冲拳；(29)转身歇步拳；(30)截肘侧踢腿；(31)转身里合褪；(32)弓步双冲拳；(33)仆步下砸拳；(34)弓步通天拳。
第三段
(35)提膝上穿掌；(36)撩拍劈串掌；(37)双拍单飞腿；(38)挑拍连环掌；(39)丁步横贯拳；(40)提膝双勾手。
第四段
(41)跳歇步截打；(42)凌空旋风脚；(43)仆步下插拳；(44)麻手横踩脚；(45)弓步双推掌；(46)左右背摔式；(47)平带后尥腿；(48)转身里合腿；(49)俯身后扫腿；(50)转身盘击肘；(51)上步反摔掌；(52)撤步撑别摔；(53)云托掌弹腿；(54)并步抖按掌；收势。
动作说明：
起势
双脚并步站立，挺胸抬头，立腰舒身，双手臂自然下垂身体左右两侧，目视前方，呼吸顺然。(如图1)
1、并步抖按掌
身体自然站立，左右掌向腹前翻抖下按，掌心朝下，指尖相距20公分，同时，头向左，目平
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