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明清古代《通臂拳谱》中所载的拿法共计六路，称之为六把总扣，每路又分六手，合计三十六手拿法。拿法，即反筋背骨，擒拿捉捕之术。而古传通臂拳拿法中实际上又暗含擒跌技巧，即拿中有跌，擒可变摔。拳谱中称之为“智巧之法”。
以下即谨依古传《通臂拳谱》原本，试将六把总扣中外折骨、饿虎爬山两把十二手拿法作一浅析，使读者能略窥古传通臂拿法之一斑。
六把总扣分为三十六拿总歌：
折骨神拿六总繇，
饿虎爬山一捏喉：
推手拿腕脑前握，
阴阳驼拿鬼神愁；
推肩加肘忙着力，金丝缠腕在后头；四两能伏千斤勇，其中奥妙细搜求。
第一套外折骨六把歌：
折骨神拿势堪夸，仙人背剑使腭法；复使双猴去挖井，抓腕怀中抱月佳；回手忙取云中鹰，海清勒鹅往下捺。
第一把解明外折骨
若人用右手掠耳横打来者，我用左钳扣擒住他手，返拿至我左胁下，用右八揽步法，上用右手仰托他右肘，用无名指与中指扣其胳膊弯，右手往怀里一收，左手往外一扭。
浅释：我与敌对峙，对方上步以摆拳或掴掌贯耳横打来时，我即以左手擒扣其腕，后引拉于我左胁下，同时急上右步，贴近敌身，速以右手仰托扣拿住对方右肘关节，右手上抬内托，左手外扭下别，使对方肘关节负痛而受制(图1)。此法即现在所说的的“别肘”拿法。一手托肘，一手外别，使用适当，可致对手肘关节折脱。
第二把解明仙人背剑
我用外折骨拿下他右手，方至左胁，他用左拳冲面捣来者；我将钳扣手往右边一举，将左脚往他身左一插，以左肩头抗住他右膊肘，将身往前一伏，两手往下一扳。
浅释：我以外折骨法欲拿敌肘关节，对方急以左拳直冲击我面部，以求化解。我则迅速将擒扣着对方右腕的左手向我右上方一举，侧身闪开来拳，随即将左脚横移上步于对方左脚外侧的同时，身体向右向后转体，双手擒抓住对方右腕，将其右臂扛于我左肩上，以我左肩头顶住其右肘关节，身体弯腰前伏，配合双手向下猛力别拉，使其右肘关节受折负痛，并向前摔出(图2)。此法中蕴含了“拉臂折肘”和“过肩别摔”两种技巧，以肩折别其肘关节的同时将对方背摔而出，是拿中藏摔的典型范例。
第三把解明双猴挖井
我用外折骨拿住他右手至左胁，进右步，上用右手食指与中指扣其血盆骨，将大拇指返扣他腋肢窝，往下一捺。
浅释：此法为典型的小手拿法，左手擒引开对方右手，进步贴身，以右手三指拿扣住对方左胸锁骨至腋窝处，向前向下猛力拉坠按捺。右手三指
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