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形意拳名的创意
形意拳学本是门仿生学，它是根据宇宙间日月星辰，万事万物生态环境，人与物的动作形象，以物象演变形式的意式形态为立法之本。五行即金、木、水、火、土，及劈、崩、钻、炮、横。金：是金属，以斧头为形象，劈木为拳意，谓之劈拳。木：以弓箭为形，射物为拳意，谓之崩拳。水：以柔软而无骨，随形而变化，一旦高低落差增大，意之急流漩涡翻浪，谓之钻拳。火：以炮为形，发射爆炸为拳意，谓之炮拳。土：以弹丸为形。滚动旋转自然为拳意，谓之横拳。金、木、水、火、土，五行为基础，采取动物为了生存，以捕抓食物的天性为主导的技击、养身等功能进行学习锻炼。十二形即龙、虎、鸡、鹰、熊、马、猴、蛇、鼍、骀、鹞、燕，通过模仿野兽猛禽的特技功能，利用形象思维来学习其捕物动作，象其形而取其意，运动于拳法，必须合其拳理，五行取其一势，十二形取其活动一特技，应用于技击艺术，形式简单易学而意义深刻，动作简而不繁，但其中的奥妙变化功用无穷。如十二形之龙形以传说中的神物，其有鹿角蟒身鸡爪狮尾的形象，腾空搜骨探爪之拳意。虎形，取其威武勇猛为形态。凶残扑食之技能立意为拳。鸡是取禽形美，喜斗、善走、抖翎、啄食技精为意，形意拳特重其技。鹰形象凶残，爪尖目锐，更有抓兔技能。熊形是取其形象壮实力大为形，取意滚膀三节连击法，上打迎面拳，肘击。下撩阴，膀靠，头撞。马形壮性善，有刨蹄狂奔之特长。猴是灵物喜攀爱纵。这就是形意拳名的由来。不但是形意拳学习动物的形象演练，而且中华武术里无论是哪一种拳，它都离不了动物等形象的模仿应用，如太极拳里的野马分鬃，倒撵猴，揽雀尾等。八卦掌里的白蛇吐信，鹞子穿天，大鹏展翅，狮子抱球等。少林拳也多是雄鹰展翅，金鸡独立，猴子爬杆等等。都有仿生象形取意的用意练习，无不以形态动作的模仿而运用，所以说形意拳是一门高功能仿生学，我们必须认真学习与体悟。起势由“无极”势，平心静气，无我无物，无思无念，生而“有极”，有意于采集日月精华，乾坤之灵气，用以强身壮体益寿延年，升之为“太极”包罗万象，太极之两仪万事万物阴阳互易，天人合一化为天、地、人“三才”之道，天之空也虚也须精，地之实也坚也必灵。形意拳及形象思维拳，形是动作体位，意是用法概念，两者高度协调统一而达到应有的效果。拳无拳，意无意，无意之中是真意，乃是在技击应用方面讲，经过长期的实践磨练，造就高层功法，对于来犯之敌凭触觉应变化，发招不用思索，随手出击应对得体的自然本能。
形意拳的呼吸
形意拳的呼吸谓之逆呼吸，讲究舌顶上腭，沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田，挺颈竖项，头要有虚灵顶劲，运用腹式呼吸，每一运动都是吸气时柬身，呼气时展放，吸气时储劲，呼气时五弓齐放发力。
通过呼吸相应于内脏的横隔膜的挤压，增强肺活量，加大腹式呼吸，使内五脏得
