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我发现，一些朋友练习武术，不管是什么原因造成的，大多是摸着黑练，也就是知其然不知其所以然。我觉得当师傅的如果明白，有必要把深层次的东西告诉徒弟。
不然的话，就算徒弟再聪明用功，几年下来不出功力，尤其技击方面有了迷蒙，难免会半途而废，岂不可惜？我想这样的人如今恐怕不在少数。当前也确实没有一个人出来把武术核心的东西告诉大家。如果每个练武术的人都能通晓武术的本质，就能沉下心来坚持不懈的练下去。这样的人多了，二十年后武术大有希望。
武术进门，第一步是什么？换劲！要把普通人身上的虚浮之力全部换掉，换出来的才是可以用的劲。从理论上说，俗人之力是有限的，而基于筋骨膜的滋养而产生的内劲，则可锻炼积累数十年。这个劲如何的换法？内外家大多是通过站桩。以少林为例，就是四平大马。初站会感觉浑身无力，好像得病一样。
几周过后慢慢的劲回来了，这个时候就是旧力已去新劲渐生。等恢复到一定程度，这个劲就会超过你原来的力量。而后，随着功夫的深入，劲会越来越大。形意拳站三体式或者打五行拳、八卦掌走圈、太极拳用意不用力，都是一样的，就是要先把浮力去掉。而这种内劲的本质是什么？就是我前面曾经说过的筋气血。
有个认识的误区，就是打拳要用力。这是错的，打拳要用劲，无论内家外家都要求浑然一气，在自己身体这个系统内，做到气血周流、圆融无碍，最忌讳的就是使拙力。拙力是局部之力，是肌肉之力，凡是用力的必然导致气血隔断，久而久之不仅练不出功力，还容易损伤身体落下病根。练武术一辈子都在练这个劲。
如何检验你练出来的这个劲？最好用的办法就是大杆。建议每个练家子都备一根，随着你功力的增长，从抖大杆子上就能得到体会和验证，你的自信心就会越来越足了。既然明白内劲是武行人一辈子追求的目标，那么就可以理解如站桩、走圈、五行拳要练一辈子的意思了。至于说太极，一套拳都有了。
每天晚上练完功这段时间很美好，喝喝茶，上上网，写点东西，思考一些问题。之前我说武术是杀人的技术，也算是给武术正正名。自49年后国家推行套路，几十年过来武术给人的感觉就是花架子，其实是大错特错的。形意拳谱里有句话叫“上打咽喉下撩阴”，这不是把人往死里整吗？确乎如此，要命的玩意没余地。
我屡次告诫那些练了几年武术的小伙子不要上擂台和练散打搏击的对抗，那是因为你还没有系统的练出来。事实上，你练了三四年的功夫，有些东西就已经可以杀人了，只是你自己不明白而已。我自然是知道很多，但也不能轻易说出来，好人学会了做好事，坏人学会了做坏事。比如那天有个朋友问我哑穴在哪。
你要是自己从哪淘换来那是你自己的事，但是我不能随便说出来。那个点穴的纪录片，里头点人家章门穴的，我很佩服他的胆量。如果点重了必死无疑，时间是40天。所以呢，虽然我不支持年轻人上擂台，但不意味着你就抬不起头来。任何一个人练了几年，不管是什么门派，其实有个明白人和你一...
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