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一、抱单腿摔1、进攻者(下)倒地后用左腿缠住对方右腿(图1)。2、进攻者坐起,左手从对方右小腿后握对方右手腕(图2)。3、进攻者握紧后用右手掌撑地准备站起(图3)。4、进攻者站立后抱对方腿和手(图4)。5、进攻者松开右手...[详细]
一、拳击的攻防练习1、左手在前的进攻姿势(图1)实战写真。2、左手为掌，右手为拳的进攻姿势(图2)写真。3、进攻沙袋时的练习，身体重心前倾(图3)。4、双人配合练习时的姿势(图4)。5、对方冲左直拳击来，进攻者可利用...[详细]
一、搂抱膝顶1、双方成搂抱姿势(着白衣者为进攻者)(图1)。2、进攻者的右手掌朝下,向里为错误手法(图2)。3、进攻者的右臂应上抬。挤紧对方腋下,掌心朝下(图3)。4、进攻者起右膝上顶对方腹部(图4)。5、进攻者身体重心...[详细]
文／凌掌门 目前武林中贯名“少林”的易筋经功法最多，如“少林达摩易筋经”、“少林韦驮易筋经”、“少林罗汉易筋经”、“少林金刚易筋经”等等，练法各异，五花八门。追溯源流，大都认为是少林嫡传，但真实师承...[详细]
新华社北京１０月２０日体育专电（记者徐征）赛事组委会２０日宣布，由中国人发起的首届世界顶级职业综合格斗赛事——世界综合格斗联盟冠军赛（ＷＭＡ）筹备工作已经进入冲刺阶段，并将于２０１６年１月８日在东京拉开揭幕之战。[详细]
要迅速有效地击倒或制服对手，力量绝对是一个重要的因素。但是仅凭技术训练能够达到格斗对于力量的要求吗？这个问题很容易回答。看看足球、篮球或者田径吧，谁都不能否认这些项目的技术训练能够提高力量，但专门的力...[详细]
