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文／王荣泽 吴 政 “刹车力”是形意拳首先提出。在前行时脚要做到“前踩后蹬”， “脚打踩意不落空”。后脚的蹬力使身体重心整体前移，同时拳掌前伸发力，前脚落地后踩力制动，身体前行速度减小或沿反方向运动...[详细]
文/强 洪 冯福志 石为开先生总结打太极拳九字要诀为：敬、静、定、慢、匀、柔、圆、松、整。太极拳十三势为：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定。无论是石为开先生的九字要诀，还是太...[详细]
“中定”是人体的一种状态，即平衡状态。“中”为中心，“定”为稳定、固定。“中定”也就是说中心要稳定、固定。中心应稳定在什么地方呢？根据力学原理，物体要保持平衡，重心必须垂直于支点。所以人体要平衡，重心...[详细]
太极拳又名十三势，即掤捋挤按采挒肘进退顾盼中定也。长期以来，对太极前十二势论述较多，而对十三势中“中定”论述较少，使很多太极拳爱好者对中定存在颇多误解。在此，笔者根据自己多年的实践谈谈对太极拳中定...[详细]
