由于女子防身的主要攻击目标是对方的要害部位,但在进行防身术练习时,又不可能有人作为专门的练习对象让你来击打要害,这就给女子防身训练增加了难度。而女子防身面对的都是突发事件,没有心理和身体的准...[详细]
良好的身体素质是摆脱歹徒,制服歹徒的必要身体条件。女子防身除了要具有一定的胆识、掌握必要的方法外,还要具备一定的身体素质。因此,女子防身训练要求在全面提高力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等一般身...[详细]
歹徒对女子的侵犯,对于女性来说都是突发性的、没有预料到的,但歹徒却是有预谋的,这就给女子防身提出了很大的难题。如何在突发情况下,安全地脱离虎口,保护自己的身体及财物,是实用女子防身的关键所在。前面...[详细]
女性的防身,除了要求具备过人的胆识与掌握一些防身方法以外,再具备一定的功力,将会使自己的安全系数大大提高。在遇到侵犯的时候,恰如其分地给歹徒以致命一击,往往会使自己化险为夷,绝处逢生,此时防...[详细]
擒拿是针对人体各部的关节和穴位,采用各种方法,使对方失去反抗能力的技术,与踢、打、摔共称“四击”。运用擒拿方法,借以巧劲,能达到“四两拨千斤”的良好效果。擒拿术技击性强而又复杂,运用的秘诀.....[详细]
格斗经验告诉我们:谁手中持有武器谁就占有主动权。这对于女子防身来讲意义则更加重要。这种武器不一定是刀、枪,日常生活常用物品都可以作为防身武器使用。俗话说“万物皆武器”。比如你出门常带的手提包...[详细]
甩棍也称伸缩棍,是警察在日常警务活动中用于自身防卫、战术压制的武器之一,是目前各国警队必备的单警装备。甩棍源于短棍,但与普通短棍相比,它有着一些自己的特性:在杀伤力方面,由于甩棍第一节较细,...[详细]
八极拳,单练,实用法[详细]
一、叉腕扭掌【招法】1.对方用左手抓我方右腕(图1)。2.我方速用左手扣抓彼之手背,右脚向前上半步,右手虎□猛向上叉弯其腕;同时,左手用力向前推扭其手背,可扭伤其腕(图2)。【要点】1.右手叉腕时,...[详细]