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讲手：手者，按武功论，手法有推、搂、斩；砍、切、挑、压、勾、封、擒拿、缠、牵、托、按等等，手的练法具体可分为“拳”撑地做俯卧撑；“掌”撑地做俯卧撑；“指”撑地做俯卧撑，可双手练也可单拳、单掌、单指...[详细]
南怀瑾老先生在《道家密宗与东方神秘学》一书中，写了一个“学剑不成，看花”的小题。南先生少年时“听说杭州西湖城陛山有一个道人是剑仙，就万分决心的去求道学剑了。道人反问会不会看花，南先生说：当然会看，道人...[详细]
眼神展示了武术动作内涵所体现的思维指向和注意力的深度，武术演练中常强调“手与眼随，手到眼到”，也就是说在武术练习中强调眼睛要有神，眼随手走，目随势注，眼随手动，明快锐利，目视主攻部位和主攻方向。武术运...[详细]
练眼法，又名眼功；变名夜视功。此功专门锻炼眼肌与视神经，以改造和提高视力，保护眼睛的一种保健修炼功法，是武术内功的必修功法。一、练功要领：取站位或坐位均可。①站位时，两脚开立平行向前，与肩同宽，足趾轻...[详细]
步眼 武术术语。即步位、步点。较艺中脚步移动的最佳位置，包括初步的方位、距离、时机。拳家制胜，均靠步眼到位，得机得势。进，可以封堵、管扣、夺势诸用；退，以求避击，固势之利。...[详细]
拳如流星，眼似电流星，表示快速；闪电，表示明亮而迅速。意思是：习武时出拳要快速，目光要迅捷而灵敏，及时洞察对方的意图。[详细]
在瞬息万变的实战中，眼法致关重要，捕捉机会，进攻，防御，眼法都是第一的——-简单的练习方法如下：1，双人格斗式立，A方以手掌（五指摒拢）向前直线拍击B方前额，B不能眨眼，双方冷视对方双眼或者眉心，前后手均...[详细]
春节前夕，一个练了六、七年拳的弟子来看望我，突然问我，打拳时眼应该看哪里？我很惊诧，早就说过的，常识性的问题，怎么会不明白呢？原来，不少人告诉他，打拳时要看自己的手！绝大多数的师傅都这么说，而我告...[详细]
浑元剑经·炼眼解灵活平直寸分清，团威准猝急开明。舒和骄慢休形色，诳诈随流注宰精。灵者，审视有先之明，知其未发之招，悉其将发之意。活者，不呆不痴，如水澄月朗，则目中不致疏误。平者，眼...[详细]
刚刚接触跆拳道的新人，从对练等练习向自由实战过渡时，免不了会出现一些毛病。不要灰心丧气，因为闭眼与眨眼是跆拳道实战中初学者最易出现的毛病。闭眼与眨眼是日常生活中人体本能的保护性反应，可以起到保护眼睛的...[详细]
