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踢腿是武术中的一个重要组成部分，而巧妙的利用腿部的踢打就可以压制对手，那么对于踢腿的速度，你知道如何练习吗?下面小编就为大家介绍踢腿速度的训练方法，各位热爱武术的朋友们来看看吧。[详细]
朋友们，在第1期，我就人体的运动中枢——腰腹，讲了一些相关的训练方法，从读者到杂志社的反映来看，还是受到普遍欢迎的。我感到非常的高兴。今天，我就腿部的相关训练，谈些粗浅的看法和体会，不对之处，还请...[详细]
速度在散打中的地位不言而喻,鉴于许多形武友们对速度的训练缺乏完整的科学训练方法,本人参考国外经典的拳击训练教材中训练方法总结出一些理论,指导自己的训练,收获颇丰,愿写出来,起到一个抛砖引玉的效果,不当之处,请...[详细]
散打常用训练方法和手段1、空击练习空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多...[详细]
散打战术的训练方法 散打的战术训练，首先应该确立正确的战术指导思想，遵循散打技术的规律和竞赛规则，注重实用性和灵巧性。正确运用战术的基础是必须掌握战术原则、战术形式和发挥战术作用的条件。良好的战术意...[详细]
