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1、林中晨练许多习武者有“闻鸡起舞”的习惯，尤其喜欢在公园、广场的树林中晨练。从医学角度而言，这是不可取的。因为植物在夜间是吸收氧气，释放出二氧化碳，清晨太阳尚未出来，树林中会有大量的二氧化碳，此...[详细]
我是首都医大的二年级学生，也是一个武术爱好者。我的学习成绩较好，在北京市武术比赛中也获得优胜。要不断练武，又要搞好学业，粗看起来有些矛盾，似乎“文”“武”不可兼得。其实这是一种偏见。认为爱好运动的大凡...[详细]
一、持志武风武术网http://www.wfeng.net昔人有言曰：人而无恒，不可以作巫医。夫习巫、医犹必有恒，而况拳术之难成，且倍蓰于巫术、医道。故有恒二字，实为习拳术之无上上乘口诀，而应镌之于心版者也。古今...[详细]
习武究竟为了什么?这个看似简单的问题，人们却难以给出最佳的答案。仁者见仁，智者见智，不同的习武人群对习武的目标有着不同的见解。有的人认为习武可以防身，有的人认为习武是为了健身，还有的人认为习武的目...[详细]
在数九寒冬之际,练武不仅能增强体质,还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后,呼吸加深,消化能力加强,新陈代谢旺盛,改善了身体条件,健康水平和运动成绩就会随之提高。寒冬...[详细]
腿的训练向来为习武者所重视，拳谚云“手似两扇门，全凭腿打人”、“拳打三分，脚踢七分”。可见腿的训练在武术训练中占有极其重要的地位。从人体生理学角度讲、身体素质包括柔韧、力量、速度、耐力四方面。虽说...[详细]
一、武术发展的基本动力大凡习武，皆有动因。正如道家所言：世上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱。中华武术，置身于华夏千百年史承的文化沃土，根深叶茂，代代衍传，是什么力量在驱使着中华儿女练武不辍，...[详细]
任何一个习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本...[详细]
（一）盲目苦练。武术学习切忌盲目苦练。武术是一种肢体语言，练习一定要弄清拳法用意、结构、章法的基本规则，最好先请一个有经验的老师在学习初期进行面对面指导，弄清基本规则后进行精确的重复，并能及时纠正...[详细]
我们哥俩在小学毕业升初中的那个暑假里没有写作业的任务,爸爸妈妈让我们跟住在同一社区的王老师学练武术,从2006年7月起到现在已有三年多。练武时间虽然不长,却有很多收获,没想到中国武术竟然这么好,我们觉得中小...[详细]
