“耍拳”与“无为”修炼

上海林泉宝 武当赵堡太极拳在一定程度上要求“不要用意”，“不用意”正是自然松弛的绝妙之法。赵堡先师走架时既轻松又自然，仿佛三尺罗衣挂在无影树上，和风之轻扬，柔顺之松净，这正是不用意之“耍拳”公式的效...[详细]

太极拳修炼感悟杂谈

一、行功走架与推手 “行功”，就是同一个动作的反复练习。照此方法练习，身体任一部位的不适或气息不顺，都可以得到及时的纠正。这样不断的按照太极拳的要领去检验，去纠正，功夫方可上身。 “走架”，则是按...[详细]

太极拳内外三合的修炼是平衡的基础

文/张绍义前几年在习练太极拳中体悟出太极拳的腰功是科学健身的根本。最近两年来在习拳中体会出，拳术中开与合体现了太极的阴阳的韵味。何为开合？在习练拳中以阴阳动静变换来区分开合。“动而生阳为开，静而生阴则...[详细]

修炼太极拳要做到“八通”

文/谢远基修炼太极拳，要上层次，其奥秘之关键在于“八通”。“八通”是修炼太极拳至高水平、境界的核心理论。如何理解并实现太极拳的“八通”呢？一、理通是修炼太极拳的指针理论是行动的指南。正如拳论云：“学拳...[详细]

修炼金刚二指禅六大禁忌

金刚二指禅是中华传统武术气功中的一门绝学，又称为大力金刚指、点穴手、剪子功、禅指功等。练习该门武学，过程十分艰苦，历经数年才有可能成功。由于历史的种种原因，该功长期以来一直在民间暗自流传，口...[详细]

胆量在武道中的重要性及修炼法

胆量在武道中的重要性及修炼法本人习武多年乃武学后辈，因为机缘，我有兴与大成拳第三代传人黄健先生相识，并有得到他的指点，近期黄先生整理了他二十余年来的武学经验，写成了《武学习传》一书，并向社会公开函授，...[详细]

大成拳毛发如戟-内劲修炼

　大成拳桩功为求取整体劲力的核心功法。谈及桩功之修习，目前大成拳界多有论述，但大多是以意求力，或以力求意，各有所长。然矛盾之统一，体现拳学中的相互对应，就不得不使我们再深一层次地去探讨在意与力之间是否...[详细]

形意拳四梢的修炼

在中国古代武术训练方法里，特别注重对于发、舌、齿、指的锻炼，并称此四个部位为四梢。特别是形意门，把四梢的修炼上升到理论的高度，特别提出四梢要齐的理论。在形意拳的修炼者中，常常流传着这样几句歌谣： 气存...[详细]

形意拳修炼的深化与超越

形意拳属于内家拳种之一。该拳理法完备，体用简约，融养练为一体，施顾打于一法，诚中形外，贯穿如一，诚如岳忠武穆王形意拳要诀所说：“是合于五纲十二目，统一全体之功用也。取诸于身内，则使全体自强不息。”（《...[详细]

八极拳功法修炼特点

本文所议八极拳功法系列，乃原南京国术馆教练魏鸿恩老先生所传，亦为八极拳人之秘笈。八极拳，原名为“巴子拳”(见金一明著《五当拳术秘诀》，一七《拳术总论》)。所谓“巴子”一词，在巴语中乃老虎之意。...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-07-27
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