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戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年(1559―1560)，根据抗倭战事需要，在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防，训练新兵，当时偶然结识了新科武状元杨斌(宁波人)。杨斌是张松溪的同门师弟，在杨斌的引见下...[详细]
陈式太极拳——忽雷架七十二式1.金刚倒碓25.高探马49.铺地锦2.揽插衣26.右插脚50.闪通背3.合手27.左插脚51.双推手4.单鞭28.蹬一跟52.单鞭5.金刚捣碓29.借步指裆锤53.云手6.白鹤亮翅30.踢二起54.高探马7.斜形31抱左膝...[详细]
四十二式太极剑是第十一届亚运会比赛的项目之一，它由一种手型、八种步型、十一种步法、五种腿法和十八种剑法组成。一、手型太极剑的手型主要指的是剑指：中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手心，母指压在无名指和小...[详细]
立身中正静调息，金刚捣碓起神拳；缓缓运起弧形手，拥捋挤按四法齐。疑神静思转腰腹，转换虚实化玄机；虚中有实实中虚，左右伸屈归无迹。两手相交护中线，移花接木揽擦衣；裆贵下沉要开圆，...[详细]
四十二式太极拳竞赛套路口令[详细]
三十二式太极剑口令版[详细]
杨氏三十二式太极剑谱-32式-动作名称预备式起式01并步点剑 02独立反刺 03仆步横扫 04向右平带 05向左平带 06独立抡劈 07退步回抽 08独立上刺 09虚步下截 10左弓步刺11转身斜带 12缩身斜带 ...[详细]
四十二式太极剑-伴奏版.mp3[详细]
杨氏三十二式太极拳-口令.mp3[详细]
