十八罗汉功_武术

文/张建方 2015年1月28日三回：图（51）满腹压住一口气。手脚蹬尽全身力，前扑后跳连三拱，胸脯悬地手按地，狼行虎步悠悠转，圆转尾闾肛门闭，呼吸定息手当胸，两脚合合并贴立，提起蹬力挺脊力，千...[详细]

文/张建方 2015年1月26日四回：探海完式（养气血）图（22）腆肋下腰资肾水，蹬力提肛缠勾腿，直腰挺尽两腿力，翻天覆地似海鬼，收功即用双展翅，鲤鱼翻身龙摆尾，两脚踏地运脾土，土培花根花生蕊。...[详细]

文/张建方 2015年1月20日排功总歌行动全是要修养，勤学操练撞捶掌；锁住心猿按意马，筑起筋骨气更爽；踏破铁鞋迷人处，起定子午分阴阳；若还积成全身力，奥妙无穷非寻常。第一式仙人拱手共四回（...[详细]

文/张建方 2015年1月9日作为门内师传的武学资料，《十八罗汉功》是丁儒侠先生留下的唯一一本有着详细注解，且附有丁师练功心得的功法抄本。丁儒侠先生的“十八罗汉功”由其老师罗光玉所传，罗光玉得自范旭东。范旭...[详细]

无极武术中的站桩功，既罗汉功十八功，是学习无极武术必需锻炼的基础功法之一，它和抻筋踢腿有着同样重要的作用，通过站立规定的架势，达到增强周身耐力、力量和承受能力的目的；使气血运行全身之后，用铁...[详细]

甄华伟　十八罗汉功是少林绝技之一枝，其妙在于强身健体，力须千斤，开砖断石。它的主要习练之法在于顶气、喷气、吞气相互配合使用。练功者均须备上腰带一条，长约6尺，宽约3寸许。练功前将它系围于腰间，松紧适应，...[详细]

TAG:十八罗汉功