了解了影响功力的因素后,我们便知道从哪里入手进行训练了,首先阐述的是各项内容的训练方法,之后再说明如何根据各自的情况安排与搭配这些训练:技术训练技术训练的主要方法是通过空击,初级阶...[详细]
“站如松,坐如钟”,这是我国古代养生家们所倡导的保健方法。经现代医学研究证实:人在直立时,腰椎间盘的负荷为最小。由此可见,人体直立是最佳的姿势。人站着的时候,血液循环比坐着时快30%,因此精神比较振奋。...[详细]
在中国功夫的领域之中,许多的知识到目前为止,其实还是相当的贫乏,许多的人认为,已经了解了中国功夫,而实际上呢?正犹如一位真正的科学家,就算是已经获得诺贝尔奖的殊荣,受到举世的推崇与肯定;然而,这些科学...[详细]
武术是一种技击为目的的实用格斗术,它历史悠久、博大精深,是中华民族的文化瑰宝,它凝聚了中华民族五千年的优秀文化传承,作为现代人如何将其练好呢?传承好呢?想练好这种技击术首先要选择一门适合自己的拳法,...[详细]
俗话说的好,“要想打人,先要学会挨打。”人杰他们几个按照书中的要求,先活动好身体,再扎稳马步,把双手笔直向前伸,然后想着把身体内的气都运到背部,这才让其他的小伙伴挨个上来踢自己的脊背。而且被踢到以...[详细]
喜欢武术搏击的人,特别是年轻人,对柳海龙这个名字一定不陌生。2000年,中国武术散打争霸赛出炉,这是一项全新的市场化运作的体育赛事,参赛选手皆为高水平专业散打运动员,可以说代表了当今国内散打最高水平。...[详细]
双手侧舞花棍是棍花的一种。舞动起来,象车轮飞转,呜呜作响。舞花棍不仅有趣,经常练习,还能增强臂力,锻炼双手的灵活性,提高人体的协调能力。这个动作很容易学会,但想做得顺、舞得快,就得掌握正确的方法。如果...[详细]
詠春的初学阶段是非常关键的一个阶段,可以说这个阶段学不好,以后的学习就很难学好或继续学下去,对初学者(主要指刚开始学至学会过手之前的学生)我建议:一。要多练。二不要贪多急进。詠春的套路只有三套拳,...[详细]