南派铁砂掌百日速成法

本南派铁砂掌百日速成法，属少林南派秘功，由南派洪门高手郑荣师傅传出。因此，功夫真实可靠，如读者细心研究，不难得其奥妙。武风武术网http://www.wfeng.net南派铁砂掌，大致分为两种练法。第一种练掌方法...[详细]

少林派罗汉功基础功法

一、静功法静者，自然宇宙万物之源也。无极是真空纯至静之母体，静极生动，无极一动太极生，太极静到极点两仪生，天地交泰万物生。一生二，二生三、三生万物，万物都是源于真空纯至静之母体。人的真气即是...[详细]

栏目：武林门派

•  2014-02-06
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少林派的达摩易筋经十二式

文/周潜川《易筋经》原分上下两卷，为佛家达摩尊者所创造，般刺密谛译师翻译的。据传，达摩尊者自印度东来，住锡少林寺，传授佛家的禅修“大乘法”，为“禅宗”东来的第一代宗祖(照印度推算他是第二十八祖)。他看见...[详细]

四大门派——少林派

少林是中原武术中范围最广、历史最长、拳种最多的武术门派，以出于中岳嵩山少林寺而得名。关于少林派的起源，据北宋《景德传灯录》等书所载，南北朝时，后魏孝文帝大和年间（477一499），达摩大师从梁国北来...[详细]

尹派八卦转掌换式眼法口诀

两眼圆睁六路观，四面八方看周全。双眼随手如闪电，瞻前顾后左右看。头顶端正三面观，旋转躲闪旋风般。观定对方换法变，随机应变发换先。当场动手眼神先，乘虚攻击莫迟延。一举一动双眼看，全在双睛神一团。对方变换...[详细]

杨式太极拳府内派老架108式

杨式太极拳府内派老架108式套路名称1、无极式28、海底针　55、退步搬拦捶82、扇通背2、太极起式　29、扇通背　56、如封似闭　83、撇身捶3、揽雀尾30、撇身捶　57、豹虎推山...[详细]

河南派太极拳六十四式歌诀

懒扎衣法意迟迟单鞭挥出步随移高抬手式朝天望白鹤展翅半斜欺搂膝幺步分左右手挥琵琶似展旗搬拦捶式幺步进如封似闭向前欺抱虎推山低头看回身又使懒扎衣肘底看拳防肘下倒捻猴儿卸步推斜飞猱进行幺步提手上...[详细]

南派少林甘凤池拳法

据民国21年(1932年)上海中西书局正式出版的《少林拳图解》一书中介绍：“(闯少林拳)为甘凤池拳法。传于万邦才。邦才传鲍永福。永福传真州徐淦林。而笔者所整理的闯少林拳，则是根据旧时南京中央国术馆编审...[详细]

栏目：内家拳

•  2014-02-05
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武派太极拳身法

太极拳是一整体运动，要求“一动无有不动，二静无有不静”。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求，武派太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视习拳的质量，基础砸得磁实，才能有好的拳术质量。...[详细]

太极拳八法

太极拳学派把掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种最基本的手法，称之为“太极八法”。它是太极拳所有拳式的基础，这八法的劲别是各不相同的。太极拳以八法为基础是有其实际意义的，因为前人的技击实践证明，拳不在多...[详细]