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中国武术的内容极为丰富,流派甚多。其中既有以提高身体素质和以增强某一专门技能为主的基本功法,又有以踢、打、摔、拿、击、刺、劈、扎等攻防技击格斗动作技术组编而成的各种徒手拳术和器械套路运动,还有以散手、推...[详细]
中国武术按其运动形式可分为套路运动和搏斗运动两大类。套路运动，是以技击动作为素材，以攻守进退、运静疾徐。刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。套路运动按练习形式又可分为单练、对练和集体演...[详细]
武术基本功的内容十分丰富，锻炼方法也多种多样。对自学者来说，由于时间有限，每次练习不可能面面俱到，也不宜贪多求全。因为没有一定数量和强度的刺激，就不能获得一定的锻炼效果。因此，要根据练习者本人的身体素...[详细]
幼儿武术教学以幼儿个体为主，所以应当着重考虑单练的问题。其中单练中的拳术按照流派又有长拳、太极拳、南拳等若干分类。然而万变不离其宗，任何一项分类中都有其不可缺少的最基础的东西。拳术有拳术的基本功，器械...[详细]
《守洞尘技》的内容作者:佚名根据笔者所收集的种守洞尘技抄本，其基本内容大致分为以下几个部分：1、该拳源流部分；2、该拳的拳理、拳论部分；3、该拳的道家养生内功部分；4、该拳的拳术内...[详细]
一、按运动形式分类（一）功法运动 功法运动是以单个武术动作作为主体进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。例如，专习浑元桩可以调心、调身、调息，长时间站马步桩可以增强腿力等。 传统功法...[详细]
二、少林寺心意把心意拳内容特点心意把?心意拳?不知为何作者这么写，到底是心意把还是心意拳？还是心意把中的心意拳?---雨云注释永文作门人石延宗、石延秀校 （一）内容近代少林寺内部所传心意把十二大势，甩...[详细]
少林武功是我国著名的武术流派之一，其历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。“少林拳”、“少林棍”在我国武术史上占有重要的一页。少林武功起源于古代嵩山少林寺，并因而得名。嵩山少林...[详细]
一、八卦掌三盘功夫：八卦掌练习时有上盘、中盘、下盘三种练法，上盘架式较高，略往下坐，适宜于初学者和老年人练习。中盘架式高低适中，要求屈腿坐身，上半身与腰部的重力落于两腿，宜于有一定的功夫或中青年人...[详细]
缠劲又叫缠丝劲，是陈式太极拳中主要内容之一。简单地说：它是一种用劲的路线和方法。就是指周身上下所有动作都走曲线，而又节节连贯，互相紧密配合，延续不断，即所谓的意不断（指意念），身不断（指身法），劲不断...[详细]
