一、起势(一)并步站立两脚并步，两腿自然站立，身体自然正直;两掌下垂贴于两腿外侧，掌心均向里，掌尖均向下;目视前方(图1)。 【要点】头颈正直，下颏内收，胸腹放松，肩臂松垂，含胸拔背，脊背有上下对拉...[详细]
