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在推手运动中，化劲是一种基本的技法。化劲就是化解对方的作用力，其实质和功能有两点：第一，以小化大，以我方的小力取胜对方之大力；第二，改变对方力的方向，本来对方力的方向向我而来，改变为离我而去。太极拳的...[详细]
“用意不用力”是个悠久的话题。杨澄甫曾经说过，“太极拳论云，此全是用意不用力”，说明在他之前就有权威太极拳家著书立说，提倡“用意不用力”了，到他这一代又作了进一步的强调，时至现在“用意不用力”的观点已...[详细]
练陈式太极拳者都知道，把身上原有的僵劲化得越尽，太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是，怎样把身上原有的僵劲化掉，这绝非是一件轻而易举的事情。往往有些练拳者不得其要领，一年、二年、三年过去了，身上的僵劲仍...[详细]
“用意不用力”是习练太极拳套路的一个基本要求，然而以往练太极拳的人却很难理解这个基本要求，其原因是，①.如果不用力，人连站都站不住更不要说完成动作，因而现代人无法从字面上来理解用意不用力；②.古人没有心...[详细]
1。腿的蹬踩反弹如同弹簧。形意拳站桩，很重视腿功的练习，下盘越稳，功夫也好。举个例子，跳高运动员，在最后起跳的那一步，就是用的蹬踩反弹作用力，和我们练拳用的是一个劲力。打拳以地为身，大家仔细体会下，打...[详细]
民间谚语。冬练三九，夏练三伏。这是长功夫的好节气。怎样精练，巧练加实练。切实做到出力长力。明白师傅会讲这些的。 俗话，跟师要精师。经师，到与不到。所指就是，师傅必须在这节骨眼讲为什么：“三伏不出汗，一...[详细]
赵道新晚年的贴身弟子有很多人谈赵道新与王芗斋的关系。言说，赵道新晚年不承认是王芗斋的弟子。只是恩同义子。赵道新始终是张占魁的得意门生。艺承形意一派。我就我所知的赵道新晚年对自己一身功夫描述，做一简单记...[详细]
练形意拳本是门仿生学，它是根据宇宙间日月星辰，万事万物生态环境,人与物的动作形象，以物象演变形式的意式形态，做为立法之本。如动作起势：是崇尚美髯公关圣人的英雄形象，关公理髯的动作演示的，无不以形态动作...[详细]
一曰底炼稳步如山二曰坚膝屈直似柱三曰裆胯内外凑齐四曰胸背刚柔相济五曰头颅正侧撞敌六曰三门坚肩贴背七曰二门横竖用肘八曰穿骨破彼之劲九曰坚骨封彼之下十曰内掠敌彼之里十一曰外格敌彼之外十二曰撩攻上下内外如一...[详细]
形意一年打死人，主要功力、打法、出手的意念。打在右臂上左肩大痛，才叫穿透劲，要是打得重，把劲往你的力点上去，就是你心口，这才是拳打中心并两肋的真义，不是非要拳头摔到你胸口才能打中心，接触你身上那个...[详细]
