功力拳师说功力

功力拳，是河北沧州的传统拳种之一，属少林派系。最近，笔者访问了沧州功力拳师田治华。田治华，红光满面，浓眉高耸，精神矍铄，步履轻捷，虽已年近古稀，但看上去却象四、五十岁的壮年人。当笔者问到功力拳的源流时...[详细]

功力拳

功力拳武术拳种之一。亦称“工力拳”、“弓力拳”。以修练功力、强筋壮骨、增长体能而得名。因演练速度缓慢，又有慢工力之称。名弓力拳者认为：此拳以弓背弓弦为拳理，一张一弛，一蓄一发如拉弓放箭，故曰弓力拳。据...[详细]

传统静止功架力量训练法

“静止功架”力量训练,就是通过将身体摆成一种能负荷的合理姿势,进行长时间的“静力叠加”的练习方法。静止功架力量训练依靠时间的积累来逐渐增加负荷,深度刺激身体的内在机能,从而使整个身体得到有效的锻...[详细]

栏目：功力功法

•  2018-05-30
•  少林与太极
•  王忠海
•  998

拳之劲力析

世上没有不发力的拳。发力实际上是一种能量的转换。发力亦是能量的释放，是能量做功的形式表现。力与劲在拳界历来有不同的说法，今之仍有争议。在外家拳中劲与力似没有严格的区分，在内家拳中则称力之为“劲”。劲之...[详细]

少林大力金刚功

少林大力金刚功，是一套流传民间的硬功秘法。此功功简效宏，常练此功会使人面部红润，气血充盈，膀臂圆阔，力大无比，可强筋健骨，却病延年，是少林内功中的精品。一般练至百日以后就会出现意想不到的功效，此功用于...[详细]

少林金刚大力功

笔者三年前随一民间武师习武，得此金刚大力功法。坚持练习3个月后，双手气力大增。此功法内外结合，不易出现偏差，练习时要求式式相贯。今征得师父同意，将此功法介绍给有缘之人。此功法共12式，要求练功者循序...[详细]

大力金刚掌

大力金刚掌乃内家功法，法简效宏，练之日久，自然气沉丹田，内气充盈，功深者可开碑劈石。预备势：并步直立，调匀呼吸，凝神听气。双掌从身体两侧抬起至头顶，掌心向上，目视前方，意守丹田1分钟。第一势：...[详细]

拳打一半意—谈养生太极的修炼技艺

“用意不用力”这几个字道尽了养生太极之奥妙，使人终生受用。但是如何用意，这里暗藏着许多玄机。笔者根据自己多年研习，提出“拳打一半意”的观点，供中老年习拳者参考。“用意”，从根本上讲是大脑神经活动，故先...[详细]

南少林大力龙爪功

龙爪功是南少林秘不外传的上乘绝技。它以内功辅助外功，使其达到上乘境界。如练此功，功浅者可施于擒拿格斗，抓敌之腕肘腿足，使其痛而乏力，难以逃脱；功深者，手指硬如钢钩、利如刀刃，破敌效果不言而喻。此功...[详细]

南少林秘传功力拳之入力拳 （上）

传授/陈家鼎整理/高翔入力拳主练基本力法。“节住力聚，功实力巨”，南少林功力拳练习时要求与众不同，即发力时要快猛，但在完成发力后不要急于变换动作，而是要保持定势稍停几秒，紧住肌筋，然后再做下一...[详细]

栏目：武林门派

•  2018-05-22
•  少林与太极
•  陈家鼎,高翔
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