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我与敌对峙，若敌以左侧身格斗式进逼抢攻，出左拳直击我上盘空位；我速撤左脚以右虚式避让敌拳锋芒，右手同时左上起经面前内旋右拨粘带敌左腕臂内侧，左手同时外旋仰掌上起护住裆腹；目视敌攻防手...[详细]
太极拳技艺讲究手、眼、身、步、心、神、气、意四法四功。步即脚，这是拳之根本。以吴式杨禹廷83式太极拳为例，83式拳由326个动作组成，其中有163个阴动，163个阳动。一套拳练下来，326个阴阳变化，在脚下一个也...[详细]
武当玄真十脚是武当玄真拳术中的基本脚法，动作朴实无华，易学易练，实用性强，便于近身搏击。武当玄真脚法在实战搏击中往往是先手后脚，手脚并用。手封门户控制敌手，脚隐手下攻敌不备。起脚于敌失势之时，落脚...[详细]
意拳的脚法训练要先压腿，分正蹬和侧踹两个角度。但光是压腿还不够，还要前后甩腿，把肌腱拉开。 武风武术网 http://www.wfeng.net 随后进行脚法试力训练。脚法试力可先在有依托的情况下进行，将一只腿放在依...[详细]
武风武术网 http://www.wfeng.net 左右任分腿 峨嵋天字庄第三式架子，其重点在“左右”和“分”字上，“左右”的含义是左为血分所居，右为气分所居。血属阴，气属阳，阴分(血分)走得慢，阳分(气分)走得...[详细]
中国传统跤法历史悠久，源远流长，不仅是我国古老的优秀文化遗产，也是中华民族武术中的重要组成部分。根据有关史料记载，早在三千多年以前，我国就有了摔跤活动。如《礼记?月令》所载：“孟冬之月……天子命将...[详细]
真正的健身功法，都是经过了时间的考验，长者几千年，少者也有百年之期。如东方的太极拳、八卦掌、形意拳、少林拳等；古代导引养生功、站桩、八段锦、五禽戏、因是子静坐等；印度的瑜伽；西方的体育，包括体操、...[详细]
李氏查拳类属长拳，是中华武术中的优秀拳种之一。它根植于民族文化之中，并且汲取了古朴深奥的哲理、医理和宗教等文化元素，形成了博大精深的查拳文化。李氏查拳具有增强体质、防身自卫、陶冶情操、修身养性、艺...[详细]
八极拳的跺脚、擤气和发力，共同构成了八极拳劲力的三个基本要素，成为八极拳区别于其它拳种的基本特征，失去了这些基本要素，就失去了八极拳的本质。因此，基本要素奠定了整个拳术技艺的基础，是习拳者必须首先掌握...[详细]
“手是两扇门，全靠脚打人”，太极拳是个例外。太极拳把稳固的下盘作为实用技击的基础，另外，一个通常的道理就是脚的出击，虽然势大力沉，杀伤力大，但无论如何脚的收放自如都不如手，这就带来了脚出击后落空被捉的...[详细]
