呼吸法_武术

孙式拳传人寿关顺的抻筋拔骨功法这种抻筋拔骨法配合三体式，会有意想不到的效果。在站三体式之前或之后做一做抻筋拔骨法，会感觉筋骨之间的接洽更加密切，更能体会到整体的感觉。第一动 1、两脚站立，两臂手...[详细]

太极内功是太极拳和气功相结合，静动兼练，内外合一修练的一种怯病、保健、延年、增强技击能力的功法。以意守命门爲主，运用吐纳、导引的运气方法，以达到壮腰健肾，练气强身目的。太极内功操练方法：姿势...[详细]

太极拳神、意、气，是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法，既是练好内功，又是学好拳架的重要因素，它对整体技术的提高和身心健康至关重要。拳论说：“能呼吸然后能灵活”。那么，练拳时应循序渐进，分阶段修...[详细]

1、预备功法易筋经的呼吸锻炼，若练外壮神勇，一般系从立鼎安炉的站功姿势下手；若以内壮为主的，则以坐法为先，双趺最好，单趺或自然盘次之，天王坐法也可以。其次，除浊气。以鼻吸体外清新空气入内，直入下腹，吸...[详细]

(节录自大山倍达著，新潮社出版之少年空手道一书)呼吸法简介空手道有它特有的呼吸方法。人类都需要呼吸，但是很少人能做到真正对身体有益且自然的呼吸。因此在修习剧烈的空手道运动时会产生种种不便。人类要如何才能...[详细]

刚柔流的呼吸法(节录自山口刚玄著，益群书店翻译的刚柔流空手道教范一书)空手道是激烈耗费能量的运动之一，所以运动后难免会像经过长距离赛跑一般，呼吸紊乱，气喘咻咻。为了防止这种情况发生，也为了调整内臟各器官...[详细]

一、无极式（沙地立竿）站立方法；两脚根靠拢，两脚尖分开成90度。此时不能扣脚趾。两膝微弯，两髋根微向后缩，腰部稍塌，就是身子要直一点。头要向上顶。两手自然下垂于两腿侧。两肩夹骨向两侧打开，两肩微向里...[详细]

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