武当紫霄玄真悟元功修习法要(下)

　　三、五行阴阳功 武风武术网 http://www.wfeng.net　　 　　(1)六合采气法 　　这是调息法与五行功相结合形成的功法，吸气意念左右前后上下六方之真经百会、膻中、夹脊、左右期门、会阴六穴吸纳宇宙之真气，入丹...[详细]

太极拳法要旨

　　时下，人们普遍认为太极拳只适宜于养生，而不能用于现代技击对抗，甚至被讥为"健身体操"。其实，这是对太极拳的误解。太极拳集修心养性、健身强体、防身技击于一体，博大精深。就其技击而言，更是神秘莫测。然而...[详细]

武当紫霄玄真悟元功修习法要(中) 缺图

武风武术网 http://www.wfeng.net　　一、丹田培元功 　　 　　（1）胎息法 　　玄门丹法修持之功夫，非常讲究胎息。所谓胎息，是指像胎儿一样呼吸，就是意念神阙穴呼吸，把鼻呼吸彻底忘掉。实际上是一种极其轻微的...[详细]

武当紫霄玄真悟元功修习法要(上)

　　自笔者发表有关紫玄丹道功法以来，广大的读者纷纷来信咨询该功法的修习程序、火候、次第等关键性问题。本文既是对读者问题的公开答疑，也是对玄真门镇山神功――武当紫霄玄真悟元功作一个初步整理。内容分上下两...[详细]

武当赵堡三合一承架太极拳练法要领

　　习练武当赵堡三合一承架太极拳应注意以下要领： 武风武术网 http://www.wfeng.net　　 　　一 　　 　　防“四病”。“四病”即扁抗顶丢，虽然说是四个字，大家千万不可轻视。当年主席就是用这四个字，撰写了一...[详细]

八极拳的十大技击法要求

　１）姿势舒展（十字劲）　２）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发）　３）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法）　４）劲力短快　５）变化突然　６）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步...[详细]

八卦掌走圈的步法要求

两脚落地的形状。“步弯脚向前伸”,里脚落地要直,外脚为了转圈需要,要稍向里扣,这样两脚似八字(里脚的毛病往里撇)。　　两脚在圈上的落地宽度,“全凭膝下两相交”,对两脚落地的宽度可以不用...[详细]

杨氏心意六合拳法要论

判别一门拳术是内家拳还是外家拳，我认为不在攻守与刚柔，而在于该拳术的创立理论指导的内涵、宗旨和目的。内家拳以培本为秘旨，外家拳以修技为要务。人之本，精、气、神也；人之技筋，骨皮也...[详细]

《易筋洗髓经》系统修练法要

中医学认为，人体的十二经脉运行气血，十二经脉通畅则气血调和，身体健康。反之，十二经脉不通则气血瘀阻，百病始生。人体周身肌肉，按十二经筋循行路线划分为十二经筋。十二经脉循行于十二经......[详细]

栏目：武林门派

•  2014-05-15
•  精武
•  布秉全
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跆拳道技术训练法要

跆拳道练习者训练之初，应该明确正确的技术动作概念。跆拳道的一拳一腿皆包含攻防原理，技术动作明显不同于散打、泰拳、空手道等搏击项目。所以在训练初期，教练员必须对跆拳道技术原理进行讲解、示范。有...[详细]

栏目：跆拳道

•  2014-05-13
•  精武
•  林春生
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