黏衣靠打十八翻是少林黏衣闪翻门入门必修拳法套路，其特点是套路短小精悍，易学易练，攻防兼备，敏捷多变。预备势一、动作说明1.由立正姿势起，两腿开立，两脚外侧与肩同宽，脚尖朝前，身体自然直立，两臂...[详细]

六路钻是回族七式门的一套打法习练的基本功，是七式门必练的功法之一。开封早就有“学会六路钻(转)，天下打一半”的说法。并不是说学了它就能够打遍天下，而是说只有学会了，再且练出了功夫，并且熟练地掌...[详细]

第一路预备势两脚并步站立；左手抱刀，自然垂于体侧；右手五指并拢松垂体侧；目平视前方（图5-5-1）。托天势左转头；左手抱刀上提，刀盘至腰间，刀尖向左后外倾斜；右手同步上提至右腰间（图5-5-2）。右手...[详细]

第一节 預备势两脚并拢站立，眼看前方（图預备势Ａ）两手握拳，屈肘抱于两艘侧，拳心朝上；脸向左转，眼向左侧方平視（图預备势Ｂ）。要点：挺胸、直腰、两肩后张、两拳緊貼腰侧。 一、马步双劈拳1、左脚...[详细]

第五段　　30、提膝双钩:双拳变掌,掌心向上(图43)。身体直起,左转180度,右脚稍收的同时,两掌变钩,分别向下向上抬至与肩平(图44)。然后右脚抬起迅速落地震脚,左腿提膝,面向北,目视右手(图45)。　　31、大抢...[详细]

六步大架是流传于山东、河北一带的著名拳种,尤以鲁西、冀东最为广泛。六步大架节奏鲜明,动迅静定,拳路清晰,式正力顺,内外相和,形意相同,套路较长,架式较大,突出了北方拳派的特点......[详细]

1．预备式：正身直立。面向侧方，两手自然下垂于身体两侧，掌心朝里，目视前方(图1)。　　要点：凝神沉气，全身放松，意识集中。　　 　　2．左卧虎式：左脚向身体左侧前方上一步，足尖里扣，向下蹲身，两...[详细]