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陈氏始祖陈卜，原籍山西泽州郡(今晋城)，后来由泽州搬居山西洪桐县。明洪武7年(1374年)，迁居河南怀庆府(今沁阳)。因始祖陈卜为人忠厚，精通拳械，深为近邻乡民所敬重。故将其居住的地方叫陈卜庄(解放后，陈卜庄并归...[详细]
陈氏始祖陈卜，原籍山西泽州郡(今晋城)，后来由泽州搬居山西洪桐县。明洪武7年(1374年)，迁居河南怀庆府(今沁阳)。因始祖陈卜为人忠厚，精通拳械，深为近邻乡民所敬重。故将其居住的地方叫陈卜庄(解放后，陈卜庄并归...[详细]
太极拳从清初创建到现在，已经有300多年的历史。辛亥革命前后，太极拳名家的技击功夫在北京享有盛誉，并且盛传有疗病、保健、延年作用，在当时北京几十种著名拳种中很为突出。于是有人就假托仙传，捏造历史。概括起...[详细]
许多初学太极拳的人，刚刚学了架势就急于想了解各个招式的用法，以为太极拳是技击性很强的拳种，其招式也一定很特别。我认为这是不明白太极拳技击与拳理、拳法和招式间的关系，对太极拳技击原理缺乏正确认识所致...[详细]
太极拳是我国古老拳种之一，它历史悠久，源远流长。现在对太极拳的探讨研究，基本上还处在传统的理论之中。时代在前进，科学在发展，太极拳的传统理论，也需要用科学原理来说明，太极拳只有纳入科学研究的轨道，...[详细]
技击是太极拳的灵魂，陈式太极拳以其独特的技击著称于世，其技法博大精深，招法变化无穷，其中非常重要的一个技击技巧就是“声东击西”。武风武术网http://www.wfeng.net“声东击西”是“三十六计”中“胜战...[详细]
一、静：静就是安静，平心静气的意思。学太极拳，首先是思想上的静。练拳者要除去妄想，排除杂念，做到“心中一无所着，一念一无所思”。这样，就能做到意志集中，思想为一，心无二用。其次，是需要一个安静的场...[详细]
一、无极桩无极者，一物未有也，心静如水，无物所著，无念所思。内固精神，外示安逸。身桩端然恭立，思想松静无为，头颅正直，顶劲虚领，肩井穴下沉，双肩松脱，膻中穴内含，心气下降，横膈膜下沉，束肋...[详细]
动作一(预备势)：身桩端然恭立，顶劲虚虚领起，以中气潜转为轴，松腰下气，身体螺旋下沉，双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合，膻中穴微内含，心气与横膈膜同步沉降，双手同时转换有序，互为主宾。双手出劲双...[详细]
动作一：以预备势为准。身桩端然恭立，以中气潜转为轴，肾气横向滚动向左传递，腰劲向左旋套，身体螺旋下沉，双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合，右催左领，引导肩井、云门、极泉、曲池、曲泽、内关、劳宫、膻中、中...[详细]
