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拳谚有“东枪西棍关中拳”，又有“东查西红”之说，这里的“关中拳”和“西红”指的都是红拳。
红拳是一个古老的、具有地域特色的武术门类。红拳受关中人文化生活与关中文化的滋养与影响，如关中文化不张扬一般，隐身于关中三秦大地之中。关中人在特定的自然和社会文化背景下凭借敏锐、细腻的体验和思维来构造、发展红拳，使红拳文化独具一种特别的色彩和情调。
红拳是一个拳味颇古的拳种，在劲力和技击上集内家外家之长，吸收并借鉴了其他拳法的优秀招势，它和一些较为古典的拳种相比有统一的一面，但又受关中文化的影响而自成一家，从盘、势、理、法几个方面都浸染着关中文化的痕迹，那就是刚健、豁达、实用、宽厚、含蓄、和谐。
一、盘
“盘”，在关中方言中具有特定的一个含义，既有名词的意思也有动词的意思。名词的盘指的是红拳传统的基础训练――十大盘功。凡习练红拳皆要通晓十大盘。动词的盘指的是练的意思，修炼功力。
十大盘功，是习练红拳最基本、最可靠的入门基本功。根据习练的目的和途径方法又分软盘与硬盘。
十大软盘所展示的势就是红拳套路的基本元素：首盘霸王举鼎势，二盘撑补势，三盘力推泰山势，四盘千把攒势，五盘孤雁盘翅势，六盘雀地龙势，七盘燕子噙泥势，八盘单足独立势，九盘靖王托塔势，十盘魁星点斗势。软盘多练习柔韧和身法，以自身体重为负荷的静力、以柔韧为主的训练方法等。习武者皆知“未学拳，先拔筋，打拳不踢腿，必定是个冒失鬼”，红拳亦很注重柔韧、踢腿、活腰以及身法等灵活性基本功的修炼，自有一整套既科学又比较全面的基本功训练方法。
十大硬盘，注重练习指、臂、腰、腿、脚之功力，讲究耗劲，如千字锤、千把攒、千斤坠、踢桩、打桩、梅花桩、舒鼎、举石担、盘刀举凳、打沙袋、插沙袋、磕臂膀、磕树、举锁子、挑担子，以及不同器械的功法练习，另有练手之法、肘法、肩法、眼法、身法、胯法、膝法、步法，及药物配合练习法等。所谓“练拳不练功，到老一场空”，硬盘内容丰富，注重“气、势、功、柔韧、意志”的修炼；动作由易到难，循序渐进，有助于习练者身体各部得到全面锻炼和发展，为打手应用奠定坚实基础。重视功的练习也是红拳要求拳架工整、劲力饱满的必备，它铸就了红拳“打人如灯草”般的胆识、豪情与气慨。
二、势
“势”，架子、架势，即红拳表现出来的样子。红拳包含拳、械以及对练套路。套路使习练者身法灵活，步法协调，既可下场表演，又可强身健体，而且作为一势连一势的顺序是进行盘架子的主要手段。
势是一个多义字，传统武术语境中，势常常是一个灵活的概念。在技术动作中，有动和静两层意义，动是指动作运动中的态势、气势和动势，静是指姿势、架势。动和静的关系是中国武术最重要的理念之一。
广义的势，指拳术中的一切招势和架势。狭义的势，则专指拳家根据其传授和经验，所采取的某种特定的攻守姿势。唐顺之《武编?拳
