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所谓“解脱”，顾名思义就是指如何解开摆脱之意。在日常生活中与形形色色的人相遇相处，纷争与纠缠是在所难免的，但遇到蛮不讲理之人，会为一件锁事而对你或扯或拉或抓或抱，控制你人身自由和侮辱你的人格。身处此境时，你会作出如何反应呢？与他讲理，对方根本不可理喻；向他示弱，对方也许会越发得意而变得更为凶狠；大打出手，更没必要了，往往会将小事变大，更是若得烦恼缠身，甚至会带来更大损失。如遇这种情况，你学会以下的解脱技法便会感觉大派用场了，既能摆脱对方的纠缠，又没给对方造成太大的人身伤害；况且还让对方体会到了你的厉害，自然就能让对方知难而退，息事宁人了。
很多武术虽精妙，却需要很长时间花很多精力来练习方能派上用场。在当今快节奏的社会，很多武术爱好者都渴望追求一种简单易学而又极其实用的武术。其实，任何一门武术要想达到一个高的境界，都是努力付出而得到的成果，但是为了应一些武术爱好者的需求，我经过反复思索、筛选、修饰，整理出一些让人一学就会、即学即用的招式，以满足那些热衷于武术却又没有太多时间精力的爱好者。但是我想说的是，这些招式虽为巧妙，即使从没练过武术者也能一看就懂立刻使用，但这只能对付一般的人，如若想达到一个高手的境界则必须要花苦功来练习功法。我会尽力整理见效最快、练习最方便的功法陆续发表。
抓腕解脱1：
当对方用右手抓住我方右腕时（图1），我方迅速左手成掌由上向下压按住对方右手背上，与右手合力夹紧对方右手（图2）；上动不停，我方右拳伸指成掌并同时上右脚踩住对方右脚（图3），接势，我方右掌翻腕立掌，以掌根压住对方右腕右侧关节处；接势不停，我方右掌向右下方下压对方右腕，身体随之略右转配合右腕发力（图4、图4近照）。
要领分析：对方出右手抓我方右腕，其意在牵拉，欲使我方按他的意愿受牵制。此时，对方回拉之力较猛，并且抓腕用了很大力气，我方想强行挣脱并非易事，即使挣脱了也解决不了纠纷。我方用手按压对方右手时，动作幅度要小，并且按掌时要沉稳、柔和，因为此招关键就在于我方左掌和右腕全力夹扣对方右手，对方的右手是紧力抓握我方右手的，所以我方双手合力夹扣是很容易的。如若我方左掌下拍时将对方右手背打痛了，对方则会松力缩手，那此招就用不上了。
抓腕解脱2：
当对方用右手抓我左腕时（图5），我方用右手向下按压对方右手背，与我方左腕合力夹扣对方右手（图6）；上动不停，我方迅速屈臂成肘，左肘由上向右下方翻肘压扣对方右肘关节（图7、图8），并用力下压致对方扑地（图9、图9近照）。
要领分析：此招有两大关键，第一关键如上招一样，必须合力将对方左手夹紧，不让对方抽手退逃。第二关键，此招是反压肘关节，所以必须让对方左手伸直不让对方屈肘，我方在双手合手夹紧对方左手的同时，身体略左转，其意为一可化对方方之后拉之力；二则是将对方重心扣拉前倾至对方左手臂伸直。此招最为注意的是抓扣对方左手是很关键的，因为在运用此招的同时，对方会因
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