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柳叶十八掌系自然门掌法精粹，该掌法内实丹田，外示神勇，一洗少林之刚，一变武当之柔，刚柔并济，以意使拳，意到手到，专为技击应敌之用。此套路短小精悍，不讲花架，招招实用，功拳一体。其法简捷，易学易练易用，特别适合部队战士作为制敌抗暴短期速成的训练方法，让战士们经过短期训练后，快速掌握克敌制胜的技能。
一、调气法
子午桩站立，吸气时两掌向外拉开，呼气时，两掌内合。动作越慢越好，沉肩坠肘，两掌有拉不开、合不拢之感时，就可操桩打袋插沙，也可以在练完自然门内圈手后直接练习。
二、操桩法
1、劈掌
右劈掌：丁八步面桩站立，身体重心大部分落于左脚，两臂上抬，成应敌式。吸气，身体向左转，右掌随左转在体前划圆，掌心向下。呼气，左脚蹬地以腰带臂，右掌向上划弧旋转击出，着力点是掌根。吸气时，意想气由毛孔聚于丹田，呼气，内气由命门沿脊椎循手三阳到达掌根，以腰带臂，用弹抖劲向前发出。(图1，图2，图3)
左劈掌：要领与右式相同。(图4，图5，图6)
2、推掌
推掌有单推掌和双推掌。
单推掌：丁八步面桩站立，身体重量大部分落于右脚，两臂上抬，成左应敌式。吸气，身体微向右转，重心后移，右臂放松，微向回收，或手收回胸前，掌心向上。右脚蹬地，身体向左转，右手臂随腰转之势向前击出，着力点是掌心，左手后拉，配合右掌前击，同时成左弓步，身体重心前移。击完后，迅速恢复应敌式。
吸气时，气由劳宫循阴经过膻中下聚于丹田。呼气时，内气沿脊椎上升到大椎，循手三阳到达劳宫，向前发出。吸气时掌心要合，呼气时掌心外吐，击打时要用弹抖劲。(图7，图8，图9)
左单推掌要领与右式相同。(图10，图11，图12)
双推掌：并步面桩站立。吸气，两掌沿身体前面向上捧气，与胸同高，同时身体微向右转，同时左脚上一步。呼气，右脚蹬地，身体向左旋转，顺势双掌向内翻转，向桩击出，同时成左弓步。(图13，图14，图15)
面桩站立，身体微向左转，同时吸气，两掌翻转，抬于胸前，掌心向上，掌指相对。左脚蹬地，腰向右旋转，顺势双掌翻掌向前击出，成右弓步。如此交替练习。(图16，图17，图18)
吸气时，气由丹田上升至膻中；呼气时，气由膻中循手三阴由劳宫向前发出。
3、削掌
右削掌：丁八步面桩站立。吸气，身体向左转；同时，右掌向右上划弧，掌心向上。呼气，腰向右旋转，右掌顺势向桩削击，着力点是掌根。左手在胸前不变，要用弹抖劲。(图19，图20，图21)
吸气时，气由毛孔聚于丹田；呼气时，由命门循脊椎发出。吸气时要松，呼气时要攻。
左削掌：要领与左式相同。(图22，图23，图24)
4、双合掌
并步面桩站立，两臂自然下垂。吸气，两臂向身体两侧后，向上划弧，两掌合力夹击木桩，同时，右脚上步成右弓步。左式要领与右式相同。(图25，图26，图27)
吸气时，气由丹田经命门，沿督脉上升至大椎；呼气时，气分两股循阳经至劳宫发出。
三、操袋法
准备一个长55厘米，宽30厘米，厚5厘米的帆布沙袋，放于一个5
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