谈通臂拳的松

通臂拳术自通臂猿因而得名，通臂拳演练时运臂如风，伸缩进退，肩肘腕毫无迟滞之病，使气与力一致贯通，练习之时，纯任自然，于虚中求实，柔中求刚，有要诀二字，曰松，曰空，松则不滞，空则灵活。老子的《道德经》云：天下之至柔，驰骋天下之至坚。通臂拳是极柔的拳，拳谱上讲九柔一刚，通臂拳的根本是“松”，只有“松”才能有“柔”，只“柔”练才能出“刚”，才能出弹抖力。拳谱云：刚柔相济之用法，以十分比例，刚居一则柔居九。用刚力时转瞬变柔，用柔之时必存刚心，用刚之时心存柔力，用柔心存刚力是内刚而外柔，用刚心存柔力是外刚而内柔。用柔不能独用柔，用刚不能独用刚，以刚济柔，以柔济刚，始合为一也。拳谚还说：手臂似铁腕如棉，两条胳膊似皮鞭。

通臂拳说难，就是难在把自身的僵力、拙力换掉，彻底的松下来，如果真正把这个松字能理解，那就窥到通臂拳的门径了，无论如何，要放松，所以练通臂拳“松”为第一。松到什么程度，通臂拳就达到什么程度，松不到那个程度，便不明白那个程度的奥妙。通臂拳要松，而且要大松，要松透。松得周身毫无迟滞之感，两臂如绳子吊着重物一样，但是这种大松，不是软，不是懈，不是松得软得像醉汉，而是以神气将身势鼓荡起来，有强大而又灵敏的柔弹力。练习通臂拳架时，把精神、关节、肌肉节真正松开，这是学习通臂拳的关键。最重要是手臂上的三个关节，是腕关节，及肘和肩。肩关是最难松。松肩别无他法，摇臂是松肩的不二法门，关节之间不松，气不能顺畅的流动。当肩关节能松到位了，其它的都容易了。练通臂拳还要有无所畏惧勇往直前的精神和气概，因为心有所畏便紧张，紧张就不能松。

通臂拳有神拳之说，其节奏快捷，变幻莫测，出奇制胜，交手时敌方接手为虚，不接则为实，沾上就走，打上就变，让对手看不见摸不着，抓不住打不上，捕风捉影，处处落空。所以，只有“松”下来，才能达到上述的要求，才能体会通臂拳的真谛，才能走向通臂拳的最高境界。