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动作说明
预备式；
两脚并立，身体正直，两臂自然下垂，目视前方(图1)。
要点；头顶项舒，面部自然，双唇合闭，舌抵上腭；肩背松顺，胸部微含；自然站立，全身放松。
第一段
1．高虚步引手
①左脚向左开步，与肩同宽；同时两掌由体侧上举，肘关节微屈，掌心相对；目视前方(图2)。
②上动不停，随重心下降，膝关节微屈；同时两臂屈肘，两掌经面部两侧下按于腹前，虎口相对，两臂保持弧形；目视前方(图3)。
③上动不停，身体左转90。，右脚以前脚掌着地，膝关节弯屈；同时两臂外展，随转体右掌置于身体右斜后方，左掌置于身体左斜前方，两掌与腰同高；目视前方(图4)。
④上动不停，右唧稍向后撤步，仍以前脚掌着地；同时两臂在腹前交叉，右臂在上，两掌掌心朝下，目视两掌(图5)。
⑤上动不停，随重心后移，右脚踏实；同时右掌向上、向右抡摆，屈肘收于腰间，掌心朝上；左掌向左、向上抡摆，当摆至斜上举后，向体前按掌，与肩同高，肘关节稍弯屈；目视左掌(图6)。
⑥上动不停，右腿直立，左脚以前脚掌着地，成高虚步；同时右掌由腰间向上，经颏下向前穿出，与头同高，肘关节微弯屈；左掌屈肘收于右肘关节下方；目视右掌(图7)。
要点：“引手”是通背拳术实战中的出手招势，也是重要的站桩姿势，它概括了通背拳的基本身型，内藏三折、九扣、五护，八断。
三折为臂折、身折、腿折；九扣为指扣、掌扣、腕扣、肘扣、肩扣、胸扣、胯扣、膝扣、足扣；五护为上、下、左、右、中五个方面；八断为动静虚实，刚柔急缓，随机而动。
2。探掌低弹腿
重心前移，左腿支撑，膝关节：弯屈；右腿向前弹出；同时左掌从右臂上方向上、向前探出，与胸同高；右掌屈肘收于腰间；目视左掌(图8)。
要点：右腿弹出高不过膝，膝关节挺直，脚面绷平，力贯脚尖；右掌前探须走弧形。
5．半马步点拳
右脚下落成半马步；右掌变尖拳由腰间顺左臂向前钻点，肘关节微屈；左掌屈肘收子腰间，掌心朝上；目视右拳(图9)。
要点：点拳时要拧腰顺肩，拳走直线；右脚下落先以脚尖点地，点拳的同时脚跟下震。
4．左合分手
①上体立起，右脚尖外摆；同时右拳变掌，向右经腋下划一平圆，再向前捋掌，与肩同高；目视右掌(图l0)。
②上动不停，身体右转，左脚上步，以脚尖点地，置于右脚内侧，两腿膝关节稍弯屈；同时右掌向右平摆，左掌向后、向右平摆，两臂成侧平举；目视前方(图11)。⑧上动不停，两臂在胸前合抱并以掌心抽拍后背，右臂在上；目视前方(图12)。
③上动不停，身体向左转，左脚向前进步，成弓步；同时两臂尽力向身体两侧分开，左掌与眼同高，掌心朝上；右掌与腰同高，掌心朝下；目视左掌(图13)。
要点。合手时肩要放松，含胸拔背，两掌尽力向背后抽打，要有弹性；分手时两掌要尽力向两侧分开，幅度越大越好。
5．右合分手
①重心稍后移，左脚尖外摆，同时右掌屈肘收于腰间，掌心朝上；左掌向左经腋下划一平圆，再后前捋掌，与肩同高；目视左掌(图14)。
图15、16、17与图11，12、1
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