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八极拳，也称大八极，既能一人单练，也可两人对练，对练时你进我退，你退我进，你虚我实，你实我虚，你吞我吐，你吐我吞，你刚我柔，你柔我刚，阴阳流变，彼此生克，沾粘连随，动静分明，方圆兼备，奇正互转，配合得天衣无缝，恰到好处。大八极是八极拳体系中的第二套拳法，它是在八极小架培元固本、静心换劲、易筋易骨的基础上运用多种机动灵活的步法，配合四肢八节变化无穷的各种手法、肘法、肩法、胯法、膝法、足法、指法和头法，犹如大将骑马驰骋疆场，或前或后、或左或右、或伏或起、或腾空、或旋转、或嘶鸣，极尽变化之致。上盘施以顶抱缠拿，攉砸劈挑；中盘施以挨傍挤靠，崩撼突击；下盘施以转旋进退，摆扣锁捆。日久积累，随心所欲，出神入化。
本文介绍这套八极拳由沧州籍武术家、中央国术馆教务长、黄埔军校武术教官韩化臣所传，该套路曾作为旧立中央国术馆的必修课教材使用，所以至今传播较广，其特点在于结构严谨精悍，动作刚脆有力，步法稳健灵活，心意沉静悠远，要求“威猛如虎，镇定如熊，矫健如鹰，旋转如蛇”，演练起来迅猛遵劲，朴实无华，且讲究技击攻防，长于短打，多使用肩、臂、肘、胯、膝等部位冲撞靠摔，节短而势险，加之重脚震地，虎虎生风，以声助势，咄咄逼人。深受广大人民群众和武术爱好者的喜爱。
预备势
动作说明：身体自然站立，两腿伸直，两脚并拢，脚尖朝前，两臂垂于身体两侧，两手五指并拢贴于腿侧，眼向前平视(图1)。
动作要领：精神要自然集中，头颈要自然端正，呼吸要自然匀畅。
一、起势
动作说明：①双脚以脚跟为轴，身体半面向左转，同时两掌向左伸出并拢，掌心相对，两臂微屈，两掌略高于腰，眼看左手。
②两腿屈膝成半蹲，身体半面向右转，同时两掌变拳，左臂向左方伸出，拳眼向上，高与肩平，右臂屈肘，将拳收至腰侧，拳眼向上，眼视左拳(图2)。
动作要领：屈膝与两臂动作要协调，须头正颈直、沉肩坠肘、舒胸实腹、敛臀裹胯，身体正直，下颏微收，呼吸自然。
二、马步顶肘
动作说明：①以左脚跟为轴，身体左转，右脚向前上半步，重心落于左脚上，同时右拳变掌经下向前上方挑出，掌心向左，将拳收于右肩前，拳心向右，眼视右掌。
②右脚抬起，靠近左小腿，同时身体右转，右掌变拳继续上摆至头上方，拳心向前，左拳自然伸于身体左侧，拳心向前，高与腰平，眼视左拳。
③右脚在靠近左脚处震脚，左脚随之迅速抬起，同时右肘快速下压，右拳高与肩平，拳心向内，左臂自然伸直于身体左侧，拳心向前，眼视右拳。
④身体重心左移，左脚向左方迈出一步，并迅速蹬脚跟成马步，左臂猛然屈肘，拳心向前，拳高与肩平，同时右前臂旋内，右拳向右下方迅速冲出，拳心向后，拳高与腰平，眼视左拳(图3，图4)。
动作要领：动作要连贯
