古劳咏春拳离手单操

古劳咏春拳离手实作训练有单操手和双操手两种。技击时可间接截击和直接截击。下面就本拳之离手单操手训练作一介绍。

单操手的训练是本拳技击接手和截击的入门技法，是本拳“一管二”打法的再造。从表面动作去分析就如外国拳击的对抗性训练一样，以最简单最直接的动作去截击对方。在对练时，一方以各种手法主攻，另一方以本拳“一管二”的打法截击，从简入繁，由慢到快，先轻后重，手身步合一，练至能在任何情况下以我一只手灵变自如截击对方为佳。本拳单操手的训练关键是把本拳技击心诀贯穿于其中(“来留去送”、“你上我下，你下我上”“高接低攀”)只有这样才能达到自然灵变，才能不断地提高实作中的功力。

离手单操的截击分上、中、下三路。上中路防截动作以“小念头”动作为练，下中路的防截动作以“撑鸡脚”“大膀手”为练。所以必须练熟“小念头”、脚法和“大膀手”、“自由圈手”、“碌桥”等对拆才能进行离手单操训练。这是本拳所有对拆训练的必由之路，主练功力和自然灵变擒手和近身技法应用。只有真正地掌握，才能把本拳22个基本动作的任何一个动作直接用于技击之中。而离手单操训练则是本拳技击入门之第一步。掌握好这一步就能更好地发挥远距离和接手、迫身、紧迫、快打的技击效应。

离手单操训练有拳、桥、掌、指、膀、肘、(膝)次第训练过程。掌握则可单独运用，又可以综合灵变运用。其掌、桥的训练方法是以离手单操掌的训练，分上、中、下截击，有小念头中的挑、摄、膀、鹤膀手、勾手、撑掌和大膀手等动作。先以定步面对面练习，后练活步，要求每个动作出手准确，一丝不苟，截击时轻快利落。掌形变化有摊、摄、拖、铡伏，利用掌腕的灵活变动可留(缠)可弹、可击(放)，使内劲达于手，又要力不出尖，形不破体，发劲从脚“涌泉穴”起，配合腰胯和手腕的运作。初练应先以摊缠掌习之，再以铡伏掌练之，后练拖手，并根据实作情况灵变运用，拳曰“来留去送”是也。这种截击法就是间接截击，其特点是动作简单，一留一送，干脆利落，技击时多用侧身对垒。李小龙与人交手时亦常用这种打法。

掌的直接截击方法除直接截击对方眼、喉等要害部位外，还可以利用掌腕的寸劲，用腕骨弹击对方的手三阴之穴位和神经纵。这种方法可直接破坏对方的快速组合打法。一般人出拳都先把手的肌肉和肩、肘、腕臼放松，待拳到达击点的一瞬才发力。只要彼微动我先动，击在对方手三阴经的位置，往往使其防不胜防而受挫。落掌之直接截击点是对方内中节的位置上，并非注意他的拳头。掌的截击除挫伤对手来势外，也是为拨开中门任击放，充分发挥紧迫快打的优势。

离手单操的掌截训练还要贯穿于本拳“你要上我要下”技击心诀之中。在技击中对方很多时候用双手，我只要以组合动作，也可制止对方快猛的来势。如对方一手拿制我手，另一手同时击我，我以皮肤感知其力向上而我力(变手形)向下反制对方。同时迎面而转，使之我顺其背任我击放。掌握此法要熟练“碌桥对拆”和“叠掌”等对拆方可自然反应。实作