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吴式太极拳的防身制敌方法很多，归结起来不外乎“点、打、拿、发、摔”五种。
点就是点对方的穴位；打就是打击对方的要害部位；拿就是擒拿对方的反关节；发就是把对方抛掷发放出去；摔就是把对方摔倒在地。
这五种制敌方法，如何有效使用，除了平时要一招一式地反复磨练以外，还必须经常与不同的人进行实战练习。同时还要认真遵循、研究、体悟“十字要诀”才能使技艺很快上身，才能不断提高技艺水平。
“十字要诀”就是“中、松、旋、空、合、沉、稳、活、灵、畅”。这十字要诀即是吴式太极拳的演练特点，也是防身抗暴时的注意事项。
中：就是在太极拳招式的练、用时，式式要求身法中正安舒，重心垂直在一条腿上，不偏不倚。
松：就是在太极拳招式的练、用时，式式要强化、体悟关节运动，随曲就伸，毫无滞点。
空：就是在太极拳招式的练、用时，没有任何私心杂念，完全顺其自然，毫不勉强，用意不用力。
合：就是在太极拳招式的练、用时，式式强化内外三合，即手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合，和心与意合，意与气合，气与力合的内三合，要处处顺其势，合其力。
沉：就是在太极拳招式的练、用时，要时时着意丹田，做到上虚下实，上如浮云，下如流水，气不上浮，血不上涌。
稳：就是在太极拳招式的练、用时，每一移动都要先稳定好重心，做到以心行意，以意导气，以气运身，以身助神，以神领形，高低起伏，身不能摇晃，头不能歪斜，要保持水平运动。
活：就是在太极拳招式的练、用时，要求周身内外如大地回春，生机盎然，心旷神怡，充满活力。
灵：就是在太极拳招式的练、用时，周身要像—台安着万向轮的机器，不管怎样运动，都能做到无微不利，像一把珍珠落在玉盘之中，毫不受力。
畅：就是在太极拳招式的练、用时，动静虚实，屈身开合，时时都用意想到气血周流畅达四梢(血梢头发、筋梢指甲、骨梢牙齿、肉梢舌头)。神意气势要大无垠，小无形，要超其象外，天人合一。
下面按“点、打、拿、发、摔”五种制敌方法，每种挑出两个招式，进行练和用的介绍，以飨广大太极拳爱者。
一、点 法
(一)弓步按掌点医风(穴)
弓步按掌是吴式太极拳手挥琵琶式中的一个过渡动作，是专门用来点对方医风穴的。医风穴属于手少阳三焦经，位于耳垂后乳头下颌骨之间凹陷处，为手足少阳之会，针刺或按摩此穴可治疗耳鸣、耳聋、腮腺炎、下颌关节炎、牙痛、眼痛、面神经麻痹、面神经麻痹、颊肿、口噤不语、目不明等症。因此处神经丰富敏感，关联头脑，且距耳后静脉较近，突然受到重点，可使对方产生巨痛、头晕、目胀、不能自控。因其特殊的生理结构，此处受到点压会失去自我平衡的能力。
1．练法
(1)预备式：面南背北，两足平行自然站立，与肩同宽，周身骨节放松，两臂自然下垂，两掌心贴近两大腿外侧，气沉丹田，下颌微收，舌抵上颚，头顶项竖，目平视远前方(图1)
(2)左抱七星：意想“会阴穴”向右下方移，使尾骶骨与右足跟上下对正，鼻子尖与右足大趾上下对正，然后再松左肩坠左肘，使左掌边外旋边向前上
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