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洪式太极拳是一门武术、是一门艺术，更是一门系统的科学。而学习和研究一门科学，最重要的是认识她的规律，对于洪式太极拳来说，基本规律是修炼的核心内容，所有的理法都在说明这种基本规律，而所有的技法都在体现这种基本规律，而所谓的功夫高低，就是看能在多大的深度和广度上，将这种规律练到自己的身上、保持在自己的身上。
陈鑫在《陈氏太极拳图说》中指出：“太极拳，缠法也。“洪均生先生进一步指出：陈(洪)式太极拳的基本规律是“缠法”。那么，我们应该怎样去认识洪式太极拳的这个基本规律呢?这个问题说大可大，说小可小，当你“会当临绝顶，一览众山小”的时候，觉得不过是“一开一合，一顺一逆“而已；当你“不识庐山真面目，只缘身在此山中“的时候，“无处不缠丝“的论调又会让你觉得这些规律错综复杂、难以把握。既然洪式太极拳是一门科学，就应该可以用科学的理论加以阐述。这里，我将物质与功能相统一的洪式太极拳的载体，视作一个系统，并尝试利用“系统论“来解读如何认识和学习洪式太极拳的基本规律，希望能起到一个抛砖引玉的作用。
一、系统论基本原理在学拳过程中的体现
系统论当中有一个基本原理，叫做“整体性原理”，它的定义如下：“系统是由若干要素组成的具有一定新功能的有机整体，各个作为系统子单元的要素～旦组成系统整体，就具有独立要素所不具有的性质和功能，形成了新的系统的质的规定性，从而表现出整体的性质和功能不等于各个要素的性质和功能的简单加和。“造成这一现象的根本原因，是系统中各要素之间的非线性关联。事实上，部分之和与整体之间的比较，可以认为有三种情况，即“1＋1＜2”、“1＋1＝2“和“1＋1＞2”。
当我们初学太极拳的时候，都是先学习局部的规矩，还谈不上周身的配合，这时候的感觉就像是邯郸学步，身体反而不如未学前灵光了。因为此时身体各部分之间缺乏良好的协同，甚至还会相互阻碍，这便是“1＋1＜2”，即整体小于部分。
在系统论中还有一个基本原理，叫做“自组织原理“，它是这样描述的：“开放系统在系统内外两方面因素的复杂非线性相互作用下，内部要素的某些偏离系统稳定状态的涨落可能得以放大，从而在系统中产生更大范围的更强烈的长程相关，自发组织起来，使系统从无序到有序，从低级有序到高级有序。“随着我们练习的增多，身体的各个部分会逐渐适应起这些新的规矩，之间的协同关系也逐渐增多，阻碍关系逐渐减少，使整体逐渐等于部分，即“1＋1＝2”。此时，我们会初步感到动作变得自然起来，局部的紧张感也消除了很多，整个身体也恢复了平日里的协调，但此时的协调，比照起太极拳的要求，还相差甚远，只能说身体适应了规矩而已。
随着部分之间的协同能力越来越强，整体功能开始超越旧有的功能，整体开始大于部分，即“1＋1＞2”。此时，我们感觉到自身天然的承受力变强了，也不再紧张于对手的施力，周身的变化更为灵活，对力量的感应也变得灵敏起来
