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一、桩 功
(一)动桩功
动桩功是九宫八卦拳的桩功系列功法，原传名为“揉球功”，亦称“云球功”，共八式。此功是在练好静桩功，获得充足内气后，在内气的催动下以意念传神达形，引动手臂带及身体，云球打圈，行气传力，外动内静的内功功法。
动作歌诀曰：舒顺自然，妙生意趣，静动慢快，刚柔相济，拧摇翻展，缓中寓急，内气运行，乾坤坎离。
1、狮子滚球(狮子滚绣球)
面南背北，自然站立，身形中正，心静体松，凝神息意，静站片刻。接着左足向左轻轻分开，与右脚平行站立，两脚之间距如肩宽。两手掌指自然微分，手心涵空，劳宫相对。此时丹田内气鼓荡，劳宫穴相吸相引，两手开始轻轻左右转腕揉球，小臂也随之微微拧动，幅度由小逐渐到大，目视前方(图1)。
两掌揉球幅度继续加大，在身形中正、沉肩坠肘、松腰活胯的基础上展臂左右摇动，进而加大幅度使身体向右转动，同时右臂内旋，在腰的带动下与肩肘一起向右云带，手心向下。左掌在腰的带动下，边外旋小臂，边在右掌下向右抄抱，手心朝上，与右掌相对，目随势动(图2)。
身体向左转动，同时左臂边内旋边上升，同时与肩肘一起往左云带，右臂边外旋边下沉边在左掌下向左抄抱，形成左掌心向下、右掌心向上，左转体45度的抱球势(图3)。
如此连绵不断地左右滚球打圈，在内气的催动下，以腰脊为轴以掌运圆，以肘运圆，以肩运圆，仔细体会螺旋缠绵、裹抱挤顶的刚柔劲路，缓急变化。
据杨树藩恩师讲，师爷杨子君当初传授此功法时说，此为古太极功法，至简至真，无中生有，以致越练越多，生出无穷变化。
2、熊猫洗脸
站法如前，两臂屈臂垂肘、掌心向里自然举起至面前，不停，左掌往左平摆微开，右掌往左掩肘，使右掌经脸前以气摩左脸而下(图4)。
不停，右臂松臂使右掌经左胸向腹前弧线下落，与此同时，左掌往右掩肘横裹，使左掌经脸前以气摩右脸而下，此时的右手在左手右掩的同时，已从腹前翻掌外展至右肩外侧，形成与图4相反的姿势。上势不停，左掌自右胸前弧线向腹前下落，并继续从腹前翻掌外展至左肩外侧。右掌同时往左掩肘横裹，掌心经脸前以气摩左脸而下。
如此重复上述动作反复练习，并要注意腰身相随，全身各处协调配合，动作舒顺自然，劲力连绵不断。
3、顺风摆柳
接上势，左腿往左开步，两足距约2尺，重心右移至右腿，成右腿曲膝，左腿蹬伸的右横弓步。同时两臂自然松垂于右膝前，两掌涵空，劳宫穴相吸相捧，两掌距约1尺，手指自然分开，指尖向下，有意力入地之意。身体微前倾，敛臀顺脊，松腰沉气，目视右前方(图5)。
上式略停，右脚蹬地，重心左移成左腿曲膝弓腿，右腿蹬伸的左横弓步。同时双臂自然往左荡摆至左膝前，两掌涵空，劳宫穴相吸相捧，两掌距约1尺，手指自然分开，指尖向下，有意力人地之意。
上式不停，左脚蹬地，重心右移成右腿曲膝弓腿，左腿蹬伸的右横弓步。同时双臂自然往右荡摆至右膝前，两掌劳宫穴相
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