- 文字版
- 原貌版
清末武举袁长青（字长山，号袁二先生）先师的挂图上，谱有这样一首歌诀：
浪中鱼亦鱼浪中，
迎面斗起铁臂功；
玉肘现转神惊御，
难防七拳交错攻。
浪中鱼有几种练习方法和实战法。有单练盘法，也可以集体训练，它也常穿插于四把拳中练。初练者，可以由轻步站起式继而练之，也可直接单个练习。以下介绍几种实用法：
1.“浪中鱼”在行进间，突遭背后袭击，或上遭击打，下又遇扫荡腿的实用方法。
我在行进中，突遭背后击打。若遇右（左）侧泰山压顶袭击，我右（左）转体出右（左）拳接彼右（左）手，左（右）手踏臂中节，右（左）手击打彼面部；对方势猛可退而成牵羊之势，下足起绊而擒之，对方后退我即可上步合击其颈部，擒而拿之。若对方是左（右）拳击打，我右（左）手向呖呖（左）手又用下勾拳击我，我则右（左）手格其左（右）手下防其右（左）手，同时用头部击打彼面部或胸腹部。若彼方从背后用右（左）上勾拳，击打我右（左）太阳穴，我右（左）转体用右（左）拳格之，同时用右（左）拳闪电式击打彼面部，也可用右（左）拳格之，同时上步用头部击打彼方，或用肩部击打彼胸部，彼退之上手又格拦之，我则起腿，弹踢彼膛部或下腹部。也可缩身藏头，躲过上勾拳而右（左）手向右（左）拿其中节；左（右）拳冲胸部或胁下。
若彼方用直冲拳从背后击我，我则向右（左）转体，身体闪过彼之拳，同时右（左）拳击其面部或胸腹剖，对方若右（左）手接我之手，我则前手捉拿彼前手，后手起而击打彼面部，若彼复而拦之，我则又手按其双拳或双汴臂，同时用头击打彼方。
若彼方上有击打，下又起足扫荡，我上接彼手下视扫荡，彼右（左）扫荡，我先抬左（右）腿，后抬右（左）腿，反之一样，在接彼击打的同时落而斩之。有谱为证：
歌曰：起触钻番一眨间，
手晃肘闪头和电；
肩动腰拧胯旋转，
膝足欲念杀机寒。
2.“浪中鱼”在被彼缚手擒拿举空摔之危急情况下的使用方法。
我在行进间或闲暇无意中，突遭人以后袭击，拦腰抱定。若双手在胯膀两边，可向外使顶劲，尔后放松，用寸劲猛击彼膛部，同时头部猛力向后顶其面部而击之。或双臂外挣，陡然放松，双手抓彼双腿，同时退左（右）步，御左（右）膀，双手向上掀其身躯，使之前栽于地擒而拿之，反之一样。
若双手被拦在前，小臂可动，则双手扣其双小臂，下肢用缠丝腿，使之不能倒地，同时用头部击其面部晃而进攻，实则猛力下蹲前旱地拔葱击倒彼方而擒之。
若彼方从前面抱，则可头点彼面部或用膝击打彼而破之。
若彼方从侧面拦而抱之，又臂被缚，而我下手可用仙人摘茄，上肢可用头点打彼面部而破之，反之一样。
若彼方从背后擒拿，双手被缚于身前，小臂又不能起动，彼方力大，抱而摔之，我则顺其自然，紧贴彼身，取惊鱼拨浪之势憾战之，立破。亦有歌为证：
谱曰：
无意被彼拿，双臂附胁肤。
根节已掀起，身躯悬空架；
中节两手捆，眨眼摔地下；
要解危中难；惊鱼拨浪花。
论其“浪中鱼”前势。起而不高，跳而不跃，手起如绵中藏针，接而不刚，触而不发，柔中藏刚也，一旦触发
...
