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心意浑元太极拳，由一代武术宗师申子荣先生，将杨露禅、杨健侯秘传，许禹生、王新午传授的老架太极拳，与宋书铭武当三十七式太极拳、董海川八卦掌、山西戴龙邦心意拳及浑元一气功法融而为一，以太极拳之形式综合而成的。它既完整全面地保留了传统太极拳之特性，又形成了独特的表现风格；既丰富了太极拳内容，又便于研习内家高深功夫。其最显著之特点是，招式严谨攻防兼备，能快速增长功力。本文作者为心意浑元太极拳第三代传人。
心意浑元太极拳强调以心意运动筋肉，练习时必须精神专注，形欲动意先行，形欲断而意相连，形追意其力必速，意过形其力必透。心意浑元太极拳还认为，人体好似一浑元球体，内有一团元气于体内向外膨起，无棱角，无凸陷。这种由内向外之膨胀力，与自然界大气之压力、地球之吸力相争、相抗、相吸，形成浑元力。这种浑元力犹如一个球，当受外力冲击时能产生反作用力，内气愈足则反弹之力愈大，并能顺来力方向而运动。而且这种浑元力可以在意识支配下，顺力、借力、反力、改变力，按人之意识支配运动，而这种意识支配能力之大小又来源于功力之深浅。心意神志、形态动作，完整一体，浑元一气，往复循环，无始无终，此乃心意浑元太极拳也。
本套路是申子荣先生所传，为老架七十六式太极拳。
1.预备式
并步立正，右腿微微向下弯曲，身体下坐（图1）。
左脚上提至右脚踝处，成鸡形步后向左平行开步与肩同宽，脚尖向前，头顶上领(顶头悬，要有虚领顶劲），双目平视，下颌内收，舌抵上腭，齿微扣，面部表情安详自然，松肩坠肘，收臀提裆(上提合谷)，双膝外展，裆要圆撑，膝部放松微屈，两掌指尖向前，虎口撑圆，掌心下按，拇指轻顶于大腿外侧，两腋虚松（图2）；静立凝神鼻吸鼻呼，深呼吸3次，然后两掌外旋成拇指向前，食指转向两侧，松腕垂掌指尖向下（图3）；脚跟微上翘离地，脚趾抓地，两手掌心向下，顺两侧向上平穿?起至与肩同高，手指略上翘约与两耳根平齐（图4）；两臂向里合，虎口相对，食指向前时两臂与肩同宽（图5），松肩坠肘，手腕随屈腿下按（图6），经腹部至两大腿外侧，身体直立成无极式（图7）。此式为大鹏展翅。随身体开合升降自然深呼吸，如此重复3～9次。
注意：两臂上抬时，既要伸展，又应松肩坠肘，两手高低一致，起动速度要均匀，力量应由脚及腿及腰及肩及肘至手，节节放松，节节贯穿。
作用：唤起全身注意，放松舒展肌肉经络，调顺呼吸，振作精神，以调动意识，加强心意运动肌肉骨骼功能，使内气运行，起到调身、调息、调意的作用。此为无极而太极、太极归无极、动静互为根、奇正互为生的大周天运行。
2.揽雀尾
由左顾右盼、开步提手、进步冲挤、坐身捋揽、回身挤手、外挂前?、推切手组成。
接上式。两臂上提，两掌虎口相对，双膝弯曲，食指上领抬至与肩平齐（图8）；两腕微向下按至胸部（图9），身体向左微转，左手随腰带肩向左上微?至略高于左肩，右掌里挤至与胸同
