谈太极图理论对太极拳动作的指导作用

　　太极拳与太极图同为中华传统文化瑰宝。但在两者之间的关系上，一般都认为太极图是太极拳的拳理基础，有“中正安舒”、“不偏不倚”和“全身无处不太极”等“阴阳平衡”的说法。但在具体的太极拳锻炼动作中，如何利用太极图理论做到“阴阳平衡”?如何来检验是否做到了“阴阳平衡”?则语焉不详，缺少论述。本人在学习了《中国循经太极拳24式》之后，几经揣摩，发现太极图理论对太极拳动作有着很好的指导作用。故冒昧在此抛砖引玉，以期得到大家指正。
　　
　　1、太极图与循经太极拳的对应关系
　　 

　　太极图理论是一个融合三教、包罗万象的复杂体系。从其渊源来看，它与河图、洛书、《道德经》、《周易参同契》存在着密不可分的联系。虽然太极图有各种各样的解释，但对后世影响大者首属宋代周敦颐的《太极图说》。尽管它来源于，陈抟的《无极图》(旨在弘法炼丹过程，为“方士修炼之术”)，但却从炼丹过程的描述上升到对宇宙发生、发展过程的描述，建立了“无极一太极一阴阳一五行一万物”的宇宙生成图式。即人们熟知的“自无极而为太极，太极动而生阳，动极复静；静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根；分阴分阳，两仪立焉。阳变阴合，而生水、火、木、金、土，五气顺布，四时行焉；五行，一阴阳也。阴阳，一太极也。太极本无极也。五行之生也，各一其性。无极之真，二五之精，妙而合凝。乾道成男，坤道成女。二气交感，化生万物。万物生生，而变化无穷焉”。从此之后，“太极”一词为儒释道三家所接受，并广为运用。
　　对太极拳来说，太极拳是名太极，是指人体周身血脉在练拳行功中阴阳相得益彰，血脉经气随着动作手足的配合使身体内的经气运化衡准，阴阳平和，阴阳互生。概而言之，它是明代张三丰将唐代之先天太极拳纳合于丹道，融武学丹道于一体，使之有了超越空前的崭新生命，并作为内家血统，“欲使天下众英豪颐(益)寿延年”而传宗后世。
　　太极拳这一天人合一的产物，它之所以能成为今天全民健身的运动项目，乃至作为健康、和平与文化的使者，泛波海内外，究其原因，是因为太极拳有着循经的效果。即人体中气血沿顺着经络循行。“一呼一吸，脉行六寸，一昼夜一万三千五百息，脉行八百一十丈”，气血的循经使操修之人在举手投足之际强身健体，陶冶性情。这是太极拳能使锻炼者身体健康、益寿延年的真正原因。
　　因此，太极拳的锻炼贵在养气，应以循经内外，周经气血为要。传统医学的“经络内系脏腑，外通肢骸”理论、“通则不痛，痛则不痛”的辩证道理和“疏通经络，百病不生”的调理原则都可用来检验其锻炼的效果。按照中医经络理论，人身中的经络是联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。十二正经是其系统主体。所以，权衡太极拳锻炼效果的准绳在于能否产生阴阳运化的内在循经，是否形成完整的循经轨迹，是否能做到“气脉循经，阴阳相系，水火相推，如环无端，贯通一气”，这是太极拳的命脉所在。具体过