- 文字版
- 原貌版
重庆凌召
贾力法
【原文】其法用意，蓄气周身，处处运之。挺直立彻顶踵无懈，骨卷肱掌指梢，两足齐踵相去数寸，立定两手从上如按物难下状，凡至地，腕转从下如托物难上，也过头顶。则两手又如攀物难下而至肩际，转腕掌向外彻拳之。则卷肱立如出，乃卷两肱开向后者三，欲令气不匿膺间也。却舒右肱拦之，欲右者，以左逮乎右，左之之爪相向矣。如将及之，则左手撑而及左右手扯，而却右，右射引满右肱，拳如初矣。则舒左肱拦手，撑左手扯且满以（似）右法。左右互者，各三之，则捲两肱，立如初。左手下附左外踝，踝掌竞劲相切也，则以右手推植物，使左倾倾矣。顾拽之使右倚肩际，如是者三之，则以右手左推拽之，如右法者三。则卷两肱立如初。手肱掇重者，齐之势极，则扳盖至乳旁，而拳已握固，腹左右间，不附腹也。高下视脐之轮，则劈右拳，振右臂旁一强物至足踵，转腕托上，托尽而肱且右植，则扳而下至右肩际拳之，右拳据右腰眼，左右互者，各三之。徐张后。两拳而前后变叉指上举，极则转腕，举者掌下十指端上也，攀者掌上十指端下也。叉掌上拱首，顶负筐，腋下皆草焉。就其势到而左，几左足仆地以前势起倒而左右互者，各三之。凡人倒左者，左膝微诎也。不诎者，法也。乃取盐汤壮温者，濯右手背，指濡之，平右互者，三之，计挥且数十矣。自是踵顿地数十，已而两足蹲立相去以尺，乃挥右拳前击数十，左如之。乃仰卧，复拳肱如立时，然后作振脊欲起者数十而工竣焉。乃用势左右必以其脊俱，凡蓄气必迄其工，凡工者二三，必微饮后及合后一时行之，则以拳遍自捶，勿使气有所不悉时，揸五指顾捣户壁，凡案久而作木石声焉。坐则屈肘，上之屈拳，前卧必侧面，上手拳而杵席，坐卧各因其左右，其拳皆握固。
【诠解】贾力法的“贾”字，应读“gu”。比喻还有多余的力量可以使出的意思。“贾力”，在易筋经中就是积蓄元气通达全身，使之无处不到，无处不充，运行不息，达到力劲强健，功力深厚的方法。
习练方法：
1、两腿并立，挺膝聚力，全身不能有松懈，两臂下伸，十指伸直。调匀呼吸后，两足尖外摆成八字之际，两足跟继外摆呈两足平行状；随吸气的同时，两掌聚力翻掌成掌心向下，有如按住两根木桩，运劲将之按人泥土中，缓缓按至脚前地面，上身下俯，两腿尽力挺直，待两掌按住地面，用鼻将吸满之气缓缓呼出，此时的两手不能松劲(图48、49)。
然后，随鼻均匀细长吸气的同时，两手翻转成掌心向上，有如托住千斤重石缓缓托起至肩前时，指掌分别外旋转腕向上托起，有如托起下塌之天，直至两臂伸尽时，两掌将力守住，用鼻将吸满之气缓缓呼出（图50）。
随后，鼻吸气的同时，两掌有如吸住一铁环将千斤重物难以拉下之意，将两手拉直两肩际后，扣指握拳转腕向下弧形收至两腰侧；然后用鼻将吸满之气缓缓呼出(图51、52)。
2、两腿挺立动作不变，两手向臀后下伸至尾闾部时成十指相交叉，手心朝上，大拇指贴尾闾。然后，配合鼻吸气的同时，两臂夹腋，手向后划动，使背脊内收，胸向前挺，含颌收咽，
...
