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无极大道，万物所宗，天人合一，其理要明；人如橐龠，百脉相应，一吸皆闭，一呼开通；
意为先导，掌握要领，呼吸为枢，节律进行；吸合松柔，呼开紧硬；阴阳转结，刚柔相承；
锻打脊柱，法之魂灵，一松一紧，奥妙无穷；螺旋缠丝，来去皆同，脚用大力，切要遵从；
吸气归根，全身放松，万念皆无，内敛求静；呼时运气，头部微顶，力贯四梢，八极横空；
收肛实腹，叩齿目瞪，臂腿要直，虎部特征；龙虎二部，大有变更，细心体察，各有侧重；
龙部臂曲，身可摇动，左旋右转，斜侧纵横；拧筋转骨，极点方停，脚趾抓地，双手力争；
头随身转，俯仰分清，手围身绕，身在脚中；练习功法，持之以恒，重视修德，仁义是崇；
增智开慧，耳聪目明，健身永年，防病祛病。整劲暗力，获取捷径，刚柔变化，快速迅猛。
橐龠。tuó yuè。
橐，也称橐龠。以牛皮制成的风袋；
龠，原指吹口管乐器，这里借喻橐的输风管。
战国时期已有橐龠。《老子·道经》用它比喻空间「天地之间，其犹橐龠乎？虚而不屈，动而愈出。」其大意为：“所以说天地之间，岂不像个风箱一样吗？它空虚而不枯竭，越鼓动风就越多，生生不息。这是说，皮橐内充满空气而不塌缩，拉动其体又能将其内空气压出。
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