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江苏唐俊文／图文赵雪花／演示
按：史式八卦十六掌法；是狄兆龙弟子赵雪花（现为史式八卦掌溧阳研究总会会长），得于狄老亲传的六十四掌诀中选出的其中掌法，练此可以帮助学员快速掌握八卦掌的学习。
起势
自然站立，右掌上提向右搬，右脚同时上步，身体右转45度，目视右掌（图1）。
左掌从右臂下立穿掌，左脚上步，目视左掌（图2）。
身步不动，双掌翻掌，掌心朝上，目视双掌（图3）。
左掌朝内上提，双掌向左拦掌呈左式单换掌（图4）。
左图为左式单换掌势，右为正面图，按本式逆时针走圆。左脚在前时，手不动，右脚上步扣，目视左掌（图5）。
一、单换掌
手不动，左脚向左横出步，目视左掌（图6）。
右立掌从左臂下穿出，右脚同时上步，目视右掌（图7）。
双掌翻掌心朝上目视双掌（图8）。
双脚不动，左掌上提，双掌向左拦，上身向左拧，呈右式单换掌势，目视左掌移（图9）。
重心在后，鼓腹，沉肩垂肘，身右拧，顺时针走圆，目视右掌（图10）。
二、抽身撞掌
左脚在前时，右脚向前右横步，目视左掌(图11) 。
左掌向右搬，左脚向左前出步，身右转45度，目视左掌（图12）。
脚向左脚旁收，身再右转45度，右掌从左掌外上提，目视双掌（图13）。
右脚向右前上步，左脚跟步，左掌下落，双掌向前撞掌，目视左掌（图14）。
左脚向左出步同时左掌左搂膝眼视左掌（图15）。
右脚向左上步的同时，右掌心朝左从左臂下穿出、，目视右掌（图16）。
双掌翻掌心朝上眼视双掌（图17）。
双脚不动，左掌上提，双掌向左拦，上身向左拧，呈右式单换掌势，目视左掌移。重心在后，鼓腹，沉肩垂肘，身右拧，顺时针走圆，目视右掌（图18）。
三、走身回头掌
脚在前时，手不动，右脚上步扣，目视左掌。（图19、20）。
左脚向左上线横步，双掌仍不动，目视左掌（图21）。
右脚向圈内左前上步，右掌同时从左腋下向上穿呈上托又称挺掌的同时，身体左转180度，目仰视（图22）。
左脚向左横出步的同时，左掌搂左膝外，目视左掌（图23）。
右脚向左上步的同时，右掌心朝左从左臂下穿出，目视右掌（图24）。
双掌翻掌心朝上目视双掌（图25）。
双脚不动，左掌上提，双掌向左拦，上身向左拧，成右式单换掌势，目视，左掌移（图26）。
四、转身双搂掌
重心在后，鼓腹，沉肩垂肘，身右拧，顺时针走圆，目视右掌（图27）。
左脚在前时，身体后仰，右脚摆，身体右转90度左臂伸直向后伸掌，目视左掌（图28、29）。
脚再摆，身体再右转90度，目视左掌（图30）。
右转身的同时，左掌向左画圆展开，右掌向右上画半圆展开，目视视右掌（图31）。
右掌向左下画半圆到左胁的同时，左掌从右臂内向上向左画大半圆还原左式单换掌，同时左脚绕步，身体再右转180度，双掌向左拦，还原左式，目视左掌（图33）（注：图28-33要一气呵成）。（待续）
（责任编辑熊若愚）
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