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五行通背拳，简称“通背拳”或叫“通臂拳”、“通臂掌”，古称“通背门”，继又称“白猿门”、“通臂猿门”。五行通背拳的技法主要取法于长臂猿的动作，出手以掌法为我，以摔、拍、穿、劈、攒（对应属金、木、水、火、土）五行掌的基本掌法、劲势为拳法的主体而得名。现在通臂拳传流的内容很多，主要的有五行通背拳、沦州通臂拳、白猿通臂拳、螳螂通臂拳、沙氏通臂拳=少林通臂拳和洪洞通臂拳、通备拳等等；虽名目相近，而其风格、特点、技法则不尽相同，但其理是一致的。本篇未能一一尽述，仅着重介绍五行通背拳（以简称“通臂拳”）。
通臂拳的出现，传说远在战国时代，距今已二千余年，但其详细的历史、发源地和原始技艺等窨如何，则未见确凿史料，传说也就不可深信。惟据拳谱遗存的文字记载，通臂拳较早的传流，大约是在清代雍正至道光年间，始有浙江祁太昌先生传授此拳。继后历代皆有传人。到了清末民初，此艺大为昌盛，好手辈出，通臂拳之名益著于世。
通臂拳从传出到现在，大约两百余年光景，在漫长的岁月中，有继承，有遗漏，有发展，也有创新，同时还出现了许多承上启下、继往开来的人物，如较早陈庆先生和继后的李庆海、王占春、许天和先生，以后有刘光兴、刘智、修剑痴、张策、张吉、刘月亭、许让等诸们通臂大师，再后如姚宝琪、刘宪武等先生也都知名于海内。现时精于通臂拳，蜚声国内外的有贵州王之和、云南沙国政、北京王侠林、天津邓洪、沈阳薛仪衡和沦州韩俊元诸位老师。而在中青年中则有袁其强、刘云发、林鑫海、胡宝林、杨建生等等，他们中有的善于继承、发扬传统，有的在全国武术比赛中多次出得过优秀成绩。
本世纪五十年代以前的较长一段时间，通臂拳的淬少不广会者珍之，而又各秘其术，不肯轻易授人。加上那个时代的种种社会原因，通臂拳几致湮没失传；虽偶有所传，也多是亲友秘授，择徒极严。至于文字图解，更属不见。那时的传流地区，有河北、河南、山东、辽宁、京津等地。只是近几年来，经国家大力提倡，挖掘传统，整理继承，交流推广，通臂拳才开始活跃在我国武坛上，有了一定的发展。
一、通臂拳是象形取意的拳术
在自然界中，许多野生动物之所以能够生存，关键在于它们各有其独特的技能。即保生技能，和猎卫技能，前者是生活的方法，后者是赖以猎获食物和被迫自卫搏斗的技巧。对于人类来说，就是养生保健和技击格斗的技术。
通臂拳以象形取意，它的模特儿是通臂猿。因其前肢（臂）特别长而得名。据传统的解释，通是通串的意思，比喻长臂猿的两臂可以左右通串，任意伸长和缩短；其实并非如此，这是夸张的说法，只是通臂猿的臂（前肢）特别长健有力而又灵活敏捷而已。
长臂猿的特点是：善攀援，捷腾窜，其登高履险，援藤窜林，矫猱轻健，秋荡浚空而进，势如飞鸟；有时在地上人立行走，步履趔趄晃而进；争斗进，出手（爪）快疾，那儿腾突已极；安静时能抱元守一，安如木鸡；...
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