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中国武术，博大精深，源远流长，流派众多。诸如少林、武当、咏春、峨嵋、青城等，它们都各具特色，在实战技法上各有千秋。少林派讲究大开大合，刚柔相济，以腿法见长；武当派以行气为重，讲究抱元守一，以静制动；咏春派以柔制刚，有着四两拨千斤之妙；峨嵋派以“北兵之王”剑见长，在搏击上讲究贴身近打等等。现代散手主要来源于传统武术，其特点，灵活多变，以无法胜有法，它与现代物理学、心理学、运动解剖学等，都有着密切的关系。我国传统武术相对比较注重形体美与舒展大方，在实战中有诸多弊端。如步伐呆板，动作迟缓，出拳弧度大，命中率较低，训练时间太长(短则十年八年，长则二三十年)，且训练单一，甚至有的练拳不练腿，练腿不练拳。如少林寺的武僧，入学前几年干粗笨活儿，诸如挑水砍柴之类，几年后慢慢学点基本功(诸加蹲马步之类)，再用数十年来学拳脚功夫，待功成之日，人亦老也。另外，我国近代的南拳北腿远近闻名，倘若有一人精通南方的拳法，又颇懂北方的腿功，可能南方拳北方腿都要败下阵来。而现代散手训练则比传统武术花的时间要短些，最长不过一两年，甚至几个月就能掌握其精髓。且训练方法多样化，踢打拿摔等，无论哪样，只要能战胜对手就行。搏击动作变化莫测，虚实难以捉摸，令观众叹为观止，拍案称奇。再则，传统的武术不注重无氧训练，讲究体态优美，动作到位，打击点也较固定，在实战时，就要花费不少时间，往往被对手提早预防，使打击落空。而散手运动员在实战中动作灵活多变，出击时间与对手相距均较短，变化无常，使对手料所未料，防不胜防，霎时便将对手击败于擂台上。
然而，散手也有不尽人意之处，基本功不如传统武术扎实，柔韧性也较差。
如何将现代散手的快准狠之优点，与传统武术的柔韧性、抗击打力较强等诸多优点有机结合起来，是我们应该思考的问题。我认为，在现代散手运动员中，应注重基本拳法的训练，克服打点快多而力道不足之弊端，同时重视柔韧性训练，做到身体协调，力量充足，虚实结合，该虚则虚，该实则实，虚则实之，实则虚之，在搏击中方能处于主动地位。其次，散手运动员与对手搏击时要注意节奏。搏斗是控制与被控制的过程。如果在搏击中节奏单调，就不可避免地陷入被动。我们在搏击中要敢于创新，敢于用奇，使对手对我之节奏难以捉摸，乃至造成对方的判断错误。在平时训练中也应逐渐培养对搏击节奏的独特感觉，不断增强我们的这种敏锐特质，以提高我们对搏击节奏的感知和把握能力。如有了这种独特感知和把握能力，便会更深层次地理解技击的艺术含义。
再次，在散手运动员平素训练中，应高度重视智力的培养，善于动脑。俗话说：“兵无常势，水无常形。”搏击不可墨守成规，死抱一种战术不变，搏击手应多用脑子去思去想，用眼去观察，应视战况之变而变。在搏击前，每个搏击手都希望通过战前或战时经思索而“预”。即通过已往的比赛录像报道或作试探性的动作观察，及时了解对手
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