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自学武功者对于发力的练习总是不着窍门，年复一年、日复一日地在整体力、贯穿力、螺旋力中穿梭探寻，但由于没有老师的当面指导，总是不得要领。
其实，无论什么力，无论什么功夫，也无论它是传统的、现代的、还是新派武功，对于发力，都同样要求速度要快。
我们都知道，没有速度产生不了力，所以，作为自学发力的朋友，一定要注意发力时的“离心力”状态，哪怕你运用的只是“低级”的局部力，但只要打出离心力的状态，这一击的力量也是十分骇人的，也是同样可以将敌人打倒的。
什么是离心力，朋友们肯定都十分清楚，不过仍有很多爱好者还是不甚了解，还是有必要在此多费一些口舌的。
比如大家都非常熟悉的双节棍，在高速运动中，用于击打敌人那一端的游离棍所发出的巨大力量，就是离心力；还有流星锤，被快速抛甩出去的锤，也是处于一种离心力状态；包括我们常说的刹车力，其实也是离心力的一种表现。
现在相信所有人对离心力的概念都十分清楚了，那么，剩下的就是如何在日常练习中自我求取发力时的离心力状态了。
因为大家都是自学，而且大多数都没有进行过系统的训练学习，所以我也就不去说复杂的东西，现在大多数的朋友都是自学拳击、散打或泰拳之类的现代格斗技术，我就根据这些给大家提_提在自修过程中如何提高发力的离心力状态，以使自己能够打出决定性的一击。
其实这是一个很简单的诱导方法，比如出直拳，你把自己整个手臂想象成一根粗大的橡皮管，而拳头则是橡皮管顶端的一个大铁锤，就这样，出直拳时，你想象顶端的铁锤被橡皮管抛甩出去，铁锤以巨大的离心力直接砸到敌人的身上，一定要记住，不能用弹出去的意念，而一定要用抛出去、甩出去、扔出去的意念。
又比如摆拳，我想大家肯定都知道儿时的玩具——拨浪鼓，你可以把自己的身躯想象成是一根巨大拨浪鼓的中轴，而自己的手臂以及拳头则仍然想象成是粗大的橡皮管和大铁锤，它们连接在这根粗大的中轴上。将中轴快速拧转，将皮管和铁锤顺摆拳路线甩出，把铁锤以巨大的离心力砸到敌人身上。通过这样的诱导训练，不要多长时间，你就会发现自己的力量要比以前大出很多。
写到这里，我想一定有很多对格斗术有一定研究的朋友都会有一个疑问——“这样训练出来的力量的确会比以前有很大的提高，可是以这样的方式出拳格斗，在速度上岂不是会变慢?因为你是以层层叠加的惯性力将拳头甩出，从而产生巨大的离心力，但这个过程却也同时使得拳头作用到对手身上的时间变长，在格斗时不是会吃亏吗?”
这就是我要写的下一步练习要点。
当我们以上面的诱导法进行练习，自我感觉在力量上已经大大增强时，则必须在出拳的瞬间加上梢节的快速自发运动，这样，就能保证自己的出拳不仅有力量而且速度也同时具备。
什么是梢节?我们以拳法来进行讲解，梢节就是拳腕这一段，也就是说，在出拳的时候，当你身躯或者手臂快速甩动的同时，梢节要同时自我快速运动，要使手
